Сон на боку очищает мозг от отходов
26 декабря 2016 г.
Американские исследователи из университета Рочестера сообщили, что им удалось выяснить, как влияет на здоровье сон на боку.
Эксперименты показали, что, если спать в такой позе, то на утро состояние будет более бодрым, чем, если спать в других позах.
Сон на левом или правом боку позволяет проснуться с более чистым умом, поскольку особенности в системе обмена веществ очищают человеческий мозг.
В такой позе из мозга вымываются все химические отходы, способные отравлять мозг человека. В результате на утро сознание более чистое и ясно, чем при сне на спине или на животе.
Эксперименты проводились на грызунах, которых укладывали спать в разных позах, а потом проверяли состояние их мозга после сна.
Читайте также:
- 4 полифазных режима сна для полноценного отдыха за короткое время
- Натуральное домашнее снотворное: простые средства для глубокого сна
- Как за 30 минут подготовить себя к глубокому сну — даже в условиях постоянного стресса
- Сон и перевод часов — как биоритмы реагируют на смену времени
- 5 действенных способов быстро уснуть
- Лучшие позы для сна при боли, усталости и стрессах
Свежие статьи
-
около 10 часов назад:
-
около 14 часов назад:
-
около 18 часов назад:
-
около 22 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях