Новости
здоровья
Мнения
пользователей

Как цвет мочи помогает определить нездоровье?

23 сентября 2020 г.

Самый простой народный метод — работает!

Моча — это довольно удобный инструмент измерения состояния нашего организма. Поскольку достаточная гидратация поддерживает все значимые системы организма, недостаток жидкости влияет на всё — от работы мозга до эректильной функции. А значит, стоит обращать внимание на цвет своей мочи, чтобы вовремя заметить обезвоживание.

Хорошая новость: вам не придется писать в стаканчик, чтобы заметить неладное, достаточно заглянуть в унитаз после того, как вы помочитесь. Не волнуйтесь, если цвет будет немного «разбавленным», он все еще полезен для самодиагностики.

Цвет мочи меняется не просто ежедневно — ежечасно! Так каким он должен быть, и что может указывать на проблемы? Взглянем на самые распространенные цвета и «радужную» таблицу необычных оттенков.

100% прозрачность

Важно пить достаточно воды каждый день, но иногда с этим можно переборщить. Если моча полностью прозрачна и не имеет желтого оттенка, то, вероятно, вы пьете больше, чем нужно. Еще одним признаком переизбытка жидкости являются частые походы в туалет «по маленькому». Для взрослого человека нормальным считается диапазон от 4 до 10 мочеиспусканий в сутки.

Почему нельзя пить слишком много?

Переизбыток жидкости снижает концентрацию электролитов в нашем организме, что — пусть и в очень редких случаях — может привести к водной интоксикации. Впрочем, подавляющему большинству людей такой серьезный избыток воды не грозит, и если вы заметили, что моча стала прозрачной, просто пейте немного меньше, пока цвет не станет желтым.

От лимонада к светлому пиву

Цвет мочи между лимонадом и светлым пивом считается оптимальным. Это значит, что вы пьете достаточно воды, и ваш организм (скорее всего) чувствует себя хорошо.

Самый просто способ сохранять гидратацию — обычная вода, но отличными источниками жидкости могут быть овощи и фрукты. Среди них:

  • помидоры
  • огурцы
  • клубника
  • арбуз
  • капуста
  • цуккини
  • салат
  • бахчевые культуры

От насыщенно янтарного к медному

Если цвет мочи приблизился к янтарному или медному, вероятно, пора попить водички. Эти оттенки не означают опасного уровня обезвоживания, но организм уже начинает двигаться в этом направлении.

Когда наше тело теряет больше жидкости, чем получает, природные минералы и химические вещества в моче становятся более концентрированными, что придает ей глубокий цвет.

От светло-кофейного до темно-оранжевого

Если моча имеет какой-либо оттенок коричневого или темно-оранжевого, самое время обратить на это внимание, потому что вы, скорее всего, сильно обезвожены.

Распространенными причинами этого состояния является рвота, диарея и высокая температура — они заставляют организм быстро терять воду.

К счастью, большинство здоровых взрослых людей могут легко восстановить баланс обычной водой, напитками с высоким содержанием электролитов и аптечными регидратационными препаратами. Последние, кстати, очень важны при обезвоживании у детей.

Коричневый цвет мочи может быть вызван употреблением некоторых продуктов. Среди них:
  • Алоэ
  • Бобы Фава
  • Пищевые красители
  • Ревень
Коричневой мочу могут также делать некоторые заболевания, например, следующие:
  • Заболевание почек
  • Заболевание печени
  • Порфирия — редкое генетическое заболевание крови

Как пить достаточно воды?

  1. Берите с собой многоразовую бутылку с водой.
  2. Ограничьте потребление кофеина и алкоголя.
  3. Пейте много воды перед тренировкой.
  4. Ограничьте потребление слишком соленых или слишком сладких продуктов.
  5. Добавьте лимон в воду, чтобы сделать ее более приятной для питья.

Почему моча может быть всех цветов радуги?

Обычно наша моча желтая, поэтому если мы видим какой-то другой цвет, можем ненадолго впасть в панику. Прежде, чем вы по-настоящему испугаетесь, вспомните, что вы съели, и какие лекарства принимаете.

Цвет

Причина, связанная с лекарствами

Причина, связанная с пищей

Причина, связанная с медициной

ВинныйКрасное-розовый
  • препараты сенны
  • хлорпромазин
  • тиоридазин
  • ежевика
  • свекла
  • ревень
  • инфекция предстательной железы, мочевого пузыря или почек
  • опухоли или внутренние повреждения
АпельсиновыйМедный
  • рифампицин
  • варфарин
  • феназопиридин
  • морковь
  • морковный сок
  • обезвоживание
  • проблемы с печенью или желчным протоком
От синего к зеленому и все оттенки между ними
  • амитриптилин
  • индометацин
  • циметидин
  • прометазин
  • метиленовый синий
  • пропофол
  • спаржа
  • пищевые красители
  • инфекция мочевыводящих путей (ИМП), вызванная бактерией Pseudomonas aeruginosa
  • «синдром синих подгузников»
  • использование некоторых красителях в медицинских обследованиях
От лавандового до индиго   пищевые красители
  • ИМП, вызванная бактерией P. aeruginosa
  • болезнь Хартнупа
  • высокощелочная моча
От мутного до непрозрачного  
  • анчоусы
  • сельдь
  • красное мясо
  • чрезмерное количество молока
  • обезвоживание
  • инфекция, передающаяся половым путем ИМП
  • камни в почках
  • вагинит
  • простатит

Когда нужно обратиться к врачу?

Если цвет вашей мочи не объясняется питанием или лекарствами, и вы начинаете беспокоиться, лучше не откладывать поход к врачу.

Однако, важно помнить: если моча очень темная или оранжевая, то обращаться за помощью нужно сразу, так как это может быть симптомом нарушений в работе печени.
Иные сопутствующие симптомы, требующие визита к урологу или терапевту
  • резкий или рыбный запах
  • боль в животе
  • головокружение или спутанность сознания
  • высокая температура и лихорадка

Комплекс симптомов часто является признаком глубоких и сложных процессов, происходящих в организме, поэтому будьте особенно внимательны к себе и своим ощущениям.

Так сколько воды нужно пить?

Общая рекомендация — 9 стаканов для женщин и 13 для мужчин. Но имейте в виду, это очень усредненные цифры. Возраст, беременность, кормление грудью, жаркая погода, уровень физической активности и т. д. — все эти факторы влияют на количество воды, которую вам стоить выпивать каждый день.

Я пью только тогда, когда испытываю жажду. Есть ли у меня риск обезвоживания?

К сожалению, жажда может быть обманчивой, поэтому легко пропустить момент дегидратации организма. Пусть рядом с вами всегда будет бутылка с водой, а в телефоне — напоминания о том, что пора попить.

Если вы находитесь в жарком сухом помещении, кормите грудью или тренируетесь, не стоит дожидаться чувства жажды, выпейте воды раньше.

Источник: Домашний очаг

Комментарии для сайта Cackle