
Некоторые растительные масла положительно влияют на уровень сахара в крови
Для улучшения контроля уровня сахара в крови важно придерживаться здорового рациона – в нем следует использовать определенные виды растительных масел, например, оливковое, рапсовое или кунжутное.
Одним из способов держать под контролем уровень сахара является соблюдение здоровых принципов питания. Эксперты из NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании) рассказали изданию Express, что для этого следует в первую очередь минимизировать потребление соли, сахара, вредных жиров.
Говоря о тех растительных маслах, которые положительно влияют на уровень сахара в крови, представители NHS выделили оливковое масло первого отжима (Extra virgin). По их мнению, это один из предпочтительных видов жиров в питании людей, больных сахарным диабетом. Медики сослались на исследование, участники которого потребляли оливковое и кукурузное масло в количестве 10 граммов ежесуточно.
Помимо того, положительное влияние на уровень сахара оказывают другие растительные масла. Эксперты перечислили рапсовое, кунжутное масла. Также в этом плане полезно масло из рисовых отрубей.
Источник: MedikForum
Читайте также:
- Натуральные способы контроля сахара в крови
- Преддиабет: что сделать, чтобы он не перешел в диабет?
- Повышенный сахар в крови: 9 запрещенных продуктов
- Диетологи советуют обратить диабетикам внимание на сою
- Простой напиток, который снижает сахар в крови и защищает от диабета 2 типа
- Очень полезное растительное масло для снижения высокого холестерина
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях