![](/uploads/articles/2c5cdbdc8a8fcc52802b0aa97c4da57559e484c9.jpg)
Как правильно питаться во время заболевания коронавирусом
Заразившийся коронавирусом может испытывать слабость и многие другие симптомы. При этом можно улучшить самочувствие и течение болезни с помощью нескольких продуктов питания. Об этом пишет Eating Well.
В первую очередь важно соблюдать все рекомендации врача. Также нужно понимать, что все рекомендации являются общими, поэтому вы можете выбрать только те продукты и напитки, которые вам нравятся.
Водный баланс
Если во время заболевания у вас есть лихорадка или диарея, то этот совет для вас является необходимым. В частности, эти симптомы приводят к обезвоживанию, поэтому надо обязательно поддерживать баланс жидкостей в организме, для этого добавьте в рацион:
- воду;
- чай с медом;
- бульон;
- сок.
Отмечается, что чай наполнит организм водой, а мед успокоит кашель. А натуральный сок поможет поддержать водный баланс и насытит полезными витаминами.
Калории во время коронавируса
Во время коронавируса или простуды организму требуется много энергии, чтобы эффективно бороться с этим заболеванием. Организм черпает силы преимущественно из пищи, поэтому важно позаботиться о сбалансированном рационе.
Если вы хотите заменить натуральные витамины из продуктов на добавки, обязательно проконсультируйтесь с врачом относительно доз и срока употребления.
Какие продукты нужно исключить
Прежде всего нужно отказаться от алкоголя. Ведь он обезвоживает, подавляет иммунную систему, мешая ей бороться с вирусом, и приводит к тошноте. Также нужно исключить крекеры и другие хрустики, острую и кислую пищу (лимон, уксус), ведь они могут раздражать горло.
Также эти советы помогут при ОРВИ и простуде.
Источник: Вести
Читайте также:
- Почему по ночам нас будит чувство голода?
- Учёные сравнили противовирусную эффективность 4 популярных видов масок
- Щелочная диета: 4 преимущества
- Перестать есть хлеб – самый быстрый способ кардинально улучшить свое здоровье
- Пищевые аллергены и продукты для их замены
- Какой у вас обмен веществ: белковый, углеводный или смешанный?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях