Все мы привыкли к тому, что пролистывание соцсетей осуждается специалистами. Существует ряд исследований, которые говорят о том, как это негативно влияет на мозг, зрение, настроение, физическое и ментальное здоровье в целом. Но как и многое в нашем мире дуально, так и использование соцсетей с целью скоротать время имеет ряд положительных факторов, о которых многие не задумываются.
Соцсети наконец стали полезными: что такое дримскроллинг
24 июня 2024 г.
Многие демонизируют социальные сети, однако они могут быть невероятно полезным инструментом. Например, дримскроллинг помогает снизить стресс и отвлечься от проблем. Так что же это такое?
В настоящее время появилось занятие, которое получило название дримскроллинг. Так называют рассматривание желанных вещей в интернете, которые мы хотели бы заполучить. Причем можно просто созерцать и мечтать о данной вещи, не покупая ее.
ПЛЮСЫ ДРИМСКРОЛЛИНГА
В малых дозах дримскроллинг может быть весьма полезным инструментом. Психолог Екатерина Кульбаченко рассказала, чем полезно это занятие. Так, пролистывание соцсетей помогает:
-
снять стресс после тяжелого рабочего дня,
-
определиться с желаниями,
-
отвлечься от повседневных забот и проблем,
-
наметить стратегию своих действий,
-
создать мотивацию для достижение финансовых целей,
-
увидеть что-то вдохновляющее или позитивное,
-
просто оформить вишлист на день рождения.
МИНУСЫ ДРИМСКРОЛЛИНГА
Как и с чтением тревожных новостей, главное не проваливаться в крайности, когда залипание на вещи может стать проблемой. Например, последние исследования показывают, что средний обыватель в США проводит целых 2,5 часа за дримскроллингом в день, а это 36 дней в году. Вот, к чему может привести это занятие.
1. Зависимость
Дримскроллинг может стать пагубной привычкой.
2. Депрессия
Человек, насмотревшись красивых картинок или товаров, которые он сейчас не в состоянии приобрести, сильно расстраивается и возвращаться в реальность не хочет. Так появляется стресс и начинает развиваться депрессия.
3. Отстраненность от реального мира
Погружаясь в виртуальный мир, человек отстраняется от живого общения, и у него появляются проблемы с коммуникацией.
Екатерина Кульбаченко, практикующий детский и семейный психолог, песочный терапевт
Читайте также:
- Простая техника релаксации: снимаем стресс и повышаем выносливость
- Как научиться пользоваться интуицией в стрессовых ситуациях
- 4 отличных упражнения от стресса и усталости
- Скрытая опасность: как регулярный стресс может повлиять на развитие рака
- Домашние животные и снятие стрессов
- Методы улучшения душевного состояния при стрессах и депрессии
Свежие статьи
-
около 4 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 17 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях