Какие витамины необходимы для больных сахарным диабетом

Сахарный диабет на сегодняшний момент является распространенным заболеванием эндокринной системы, которое развивается на фоне нарушения процесса обмена углеводов, вследствие недостаточности гормона инсулина в организме.

Самые распространенные два вида диабета — первого и второго типа.

Сахарный диабет 1 типа начинает проявлять себя из-за недостатка в организме природного инсулина, который должна вырабатывать поджелудочная железа при условии нормального функционирования всего организма. Когда инсулина не хватает, то организм не может правильно усвоить глюкозу, являющуюся первым и главным источником энергии для человека, он вынужден использовать альтернативные варианты — к примеру, начинает расщеплять жировую ткань и человек, у которого начинается СД стремительно худеет.

Сахарный диабет 2 типа чаще всего развивается у людей старше 45 лет и у тех, кто страдает лишним весом. В данном случае синтез инсулина идет в нормальном режиме, но его все равно недостаточно для природного процесса расщепления и усвоения большого количества глюкозы из поступающей пищи.

В этих обоих случаях, сахарный диабет негативно воздействует не только на состояние и работу поджелудочной железы, но и на весь организм в целом, затрагивая в первую очередь сердце, сосуды, печень, почки, органы зрения и нервную систему.

Современные методы лечения СД разработаны по одной методике: сбалансированная диета, уколы инсулина, применение сахаропонижающих препаратов, активный образ жизни. Но так как на фоне диабета развиваются и осложнения, падает общий уровень здоровья, то для поддержания иммунитета необходимы витамины и витаминные комплексы, которые помогут компенсировать недостаток полезных веществ в организме диабетика.

Витамины для больных диабетом

Витамины необходимы всем, независимо от состояния здоровья. Для тех, у кого сахарный диабет, прием витаминов помогает улучшить работу иммунной системы, наладить все обменные процессы.

Важно знать: диета, даже сбалансированная, иногда приводит к гиповитаминозу, нехватке одного или целого перечня витаминов.

Признаки гиповитаминоза при сахарном диабете:

Сонливость;
Повышенная раздражительность;
Снижается концентрация внимания;
На коже появляется ярко выраженная пигментация и сухость;
Ногти и волосы становятся ломкими и тусклыми.

Ранние стадии гиповитаминоза не очень опасны, но если не принимать меры, то состояние усугубляется, начинают проявлять себя хронические заболевания, появляются осложнения.

Важно знать: подвержены гиповитаминозу в первую очередь те больные СД, у кого инсулиннезависимый тип, т.к. они должны придерживаться строгой диеты и нехватка витаминов в организме у них выше.

Помимо витаминов, больной должен получать и полезные микроэлементы, макроэлементы, помогающие наладить правильный процесс усвоения витаминов, а так же цинк и хром, воздействующие на глюкозу, стимулирующие синтез инсулина и участвующие в обмене глюкозы.

Следует отметить, что назначать витаминный комплекс должен врач и после недели приема, больному необходимо донести до доктора свои ощущения, относительно самочувствия. Это необходимо делать для того, чтобы выявить наиболее полезные комплексы, дающие реальную помощь, улучшающие самочувствие.

Важно знать: при подборе витаминного комплекса, врач должен руководствоваться индивидуальными особенностями больного, наличием сопутствующих диабету осложнений.

Польза от витаминов при сахарном диабете:

Магний помогает решить проблемы с нервной системой, повысит ее устойчивость к стрессовым ситуациям, облегчит симптомы ПМС при сахарном диабете, приведет в норму артериальное давление, стабилизирует работу сердца и повысит чувствительность тканей организма к инсулину. Можно принимать магний в виде отдельных препаратов или в комплексе с витаминами.

Пиколинат хрома необходим тем, кто любит лакомиться сладостями (при СД 2 типа). Это вещество заставит избавиться от «сладкой» зависимости в течение 6 недель и больной уже не будет стремиться всеми правдами и неправдами застрять в кондитерском отделе магазина и тем самым, сохранит свое здоровье.

Альфа-липоевая кислота помогает при диабетической нейропатии, останавливает ее развитие и в некоторых случаях, даже поворачивает все негативные процессы вспять.

Витамины группы В усиливают этот позитивный процесс, у мужчин улучшается потенция, исчезает нервозность.

Витамины для глаз назначают для того, чтобы препятствовать развитию глазных заболеваний (катаракты, диабетической ретинопатии и глаукомы).

Натуральные вещества способствуют нормальной работе сердца и укреплению общего состояния здоровья. Такие вещества назначаются эндокринологом или кардиологом, в зависимости от индивидуальных особенностей лечения СД, степени тяжести течения осложнений, хронических заболеваний.

Витамин С способствует укреплению стенки сосудов и занимается профилактикой диабетических ангиопатий (осложнения сосудистых стенок).

Витамин А улучшает работу зрительных анализаторов, предупреждает развитие глазных заболеваний.

Витамин Е понижает уровень необходимости инсулина для всех тканей организма; природным способом очищает организм от токсинов и продуктов распада глюкозы, укрепляет организм.

Витамин Н так же снижает уровень потребности клеток в инсулине.

Важно знать: при диабетической нефропатии все витаминные комплексы, микро и макроэлементы, настои лекарственных трав, назначает только врач! Такое же требование и к тем больным, у кого развиваются проблемы с почками на фоне СД!

Вместе с витаминами группы В необходимо принимать магний — это повысит чувствительность тканей к инсулину и больной сможет снизить дозу вводимого инсулина, у него нормализуется давление и улучшится работа сердца. Обычно, облегчение состояния уже наступает через 3 недели приема этого комплекса.

Рекомендации по приему витаминов при сахарном диабете

Важно знать: нельзя бездумно принимать витамины, особенно тем, у кого СД. Витаминный комплекс назначается, исходя из индивидуальных особенностей течения заболевания и суточной потребности больного в том или ином витамине.

Витамин А

Витамин А относится к жирорастворимым витаминам, в организме обычно откладывается «про запас» и расходуется по мере того, как организму необходимо.

Суточная доза для мужчин 900 мкг
Суточная доза для женщин 700 мкг

Источники — печень, рыбий жир, яичный желток, молоко цельное, сливочное масло, сливки. Для правильного усвоения витамина А необходимы белки и жиры.

Витамины группы В

К витаминам группы В, необходимым при сахарном диабете относятся:

В1 (тиамин), улучшает кровообращение и обмен веществ.

Суточная доза для мужчин до 2.1 мкг
Суточная доза для женщин до 1.5 мкг
Суточная доза для детей от 0.3 до 1.5 мкг

Источники — яйца, почки, грибы, миндаль, мясо, дрожжи, гречневая крупа, молоко.

В2 (рибофламин), нормализует все виды обменных процессов и помогает в образовании кровяных телец, помогает улучшить зрение.

Суточные дозы, как у витамина В1.

В3 (ниацин), расширяет мелкие сосуды, нормализует обмен холестерина, улучшает пищеварение.

Суточная доза для всех составляет от 15 до 20 мкг.

Источники — фасоль, гречка, печень и ржаной хлеб.

В5 (пантотеновая кислота), улучшает обменные процессы, способствует образованию аминокислот, нормализует работу нервной системы.

Суточная доза для всех составляет от 4 до 7 мкг.

Источники — цветная капуста, фундук, овощи, почки, печень, молоко, икра, овсяная крупа.

В6 (пиридоксин), принимает участие в обменных процессах аминокислот и образовании белка, регулирует работу печени, кровеносной системы.

Суточная доза для взрослых составляет от 1.6 до 2 мкг.

Источники — молоко, дыня, яйца, пивные дрожжи, говядина.

Важно знать: витамин В6 значительно уменьшает дозу вводимого инсулина.

В7 (биотин), участвует в углеводном и жировом обмене.

Суточная доза составляет от 150 до 200 мкг.

Источники — орехи, грибы, капуста, сыр, молоко, сардины, печень, мясо.

В12 (цианкобаламин), участвует в синтезе белка, углеводном и жировом обмене.

Суточная доза составляет 3 мкг.

Источники — почки, сыр, молоко, яйца, мясо.

Витамин С

При сахарном диабете этот витамин имеет огромное значение: задерживает окисление органических веществ; улучшает обменные процессы в организме; способствует правильному использованию углеводов организмом; улучшает обмен холестерина; повышает уровень иммунитета. Более эффективен вместе с приемом витамина Е.

Суточная доза составляет от 70 до 100 мкг.

Источники — томаты, зелень, лук, капуста, цитрусовые, ягоды.

Витамины группы D

При сахарном диабете эти витамины улучшают усвоение минеральных солей, регулирует минеральный обмен, повышают аппетит, нормализует нервное состояние, состояние костной ткани.

Суточная доза составляет от 5 до 10 мкг.

Источники — яичный желток, молочные продукты, рыбий жир и рыба.

Витамин Е

Витамин Е улучшает все обменные процессы в организме, способствует активной регенерации тканей, кожи, регулирует функции половых желез, укрепляет стенки сосудов.

Суточная доза составляет до 30 мкг.

Источники — злаковые, мясо, зелень, сливочное масло, молоко, растительное масло.

Витамины группы К

Витамины этой группы помогают останавливать кровотечения, улучшают состав крови, способствуют синтезу белка в костных тканях и расщеплению глюкозы.

Суточная доза составляет 1 мкг.

Источники — свежие овощи, зелень, шпинат, крапива, злаки, яйца, мясо, отруби, молочные продукты, авокадо.

Витамины группы Р

Данная группа при сахарном диабете укрепляет стенки сосудов, повышает их устойчивость. Рекомендуется принимать витамины группы Р вместе с витамином С, что усиливает действие друг друга.

Суточная доза составляет от 25 до 50 мкг.

Источники — ягоды, абрикосы, кожура цитрусовых, гречиха.

Польза витаминоподобных веществ

Помимо самих витаминов, существует отдельная, очень полезная для больных СД группа — витаминоподобные вещества:

Витамин В13 (оротовая кислота), улучшает белковый обмен и работу печени.

Витамин В15 (пангамовая кислота), синтезирует нуклеиновые кислоты.

Витамин Н принимает активное участие в углеводном обмене, жировом и аминокислотном.

Витамин Инозит регулирует работу печени, понижает уровень «плохого» холестерина в крови, защищает стенки сосудов.

Витамин Карнитин поддерживает мышцы в нормальном состоянии.

ПАБК (парааминобензойная кислота) замедляет процессы старения.

Витамин Холин улучшает передачу нервных импульсов к головному мозгу, нормализует обменные процессы, ускоряет метаболизм жиров и холестерина.

Источник: pro-diabet.com