Секс поможет при синдроме хронической усталости

Для синдрома хронической усталости характерны быстрая утомляемость, слабость, апатия, ухудшение памяти, снижение концентрации внимания, нестабильность психоэмоционального состояния, раздражительность, беспокойство и беспричинные страхи, нарушения сна, сонливость днем, головные и мышечные боли.

Многие из этих неприятных симптомов помогут победить регулярные занятия сексом.

Нередко усталость используют как отговорку, избегая близких отношений. При этом далеко не у каждого есть для этого причина, которую нельзя устранить методом простого обсуждения. Поэтому стоит задуматься над тем, как часто и почему мы отказываемся от секса.

Удивительно то, что секс сам по себе является лучшим лекарством от многих причин и от самой усталости тоже. Он способен восстановить физическую форму и вернуть душевное равновесие.

Бытует мнение, что не стоит заниматься сексом без желания. А желание должно появиться вследствие чего-то. Именно это «что-то» люди создают для себя сами. В лучшем случае желание возникает на подсознательном уровне и дальше реализовывается в зависимости от обстоятельств или окружающей среды. Чаще один партнер принимает активность другого партнера на обычном сознательном уровне и только через какое-то время равноценно включается в процесс. И в этом случае выигрывают оба, достигнув логического завершения.

Даже если это завершение в этот раз оказалось не соответствующим ожиданию одного из партнеров, все равно они выигрывают оба. Ведь только секс имеет почти фантастическую силу, соединяющую партнеров таким образом, что они становятся ближе друг другу, чем кровные родственники.

Так что не прячьтесь от секса за усталостью, а избавляйтесь от усталости с помощью секса. И вы застрахуете себя от раннего старения, множества психологических срывов, одиночества в будущем.

Любовная игра и ее энергичное завершение требуют работы десятков мышц, некоторые из которых "простаивают" даже при активном занятии спортом. Сердце активнее качает кровь, и она устремляется по сосудам с большим напором. Из-за этого не только раскрываются самые мелкие капилляры, но даже могут прорастать новые.

Немецкий психоэндокринолог Вальтер Ридингер провел исследование на тему "Секс - лучшее лекарство от стресса". Он на основании научных опытов доказал, что во время сексуальных утех организм переключается с психотравмирующей ситуации на волну счастья. Причина - выброс в кровь нашего природного антидепрессанта - "гормона радости" окситоцина и при этом снижение уровня гормона стресса - кортизола.

Секс уменьшает депрессию - таков результат исследования, проведенного в 2002 году среди 293 женщин. Американский психолог Гордон Гэллап выяснил, что сексуально активные женщины, чьи партнеры во время половых актов не пользовались презервативами, были менее подвержены депрессии, нежели те женщины, чьи партнеры использовали презерватив. Одно из возможных объяснений такой зависимости заключается в том, что простогландин, гормон, который содержится в семени, проникает в женские половые пути, регулируя тем самым производство женских гормонов.

Непосредственно перед оргазмом уровень гормона окситоцина повышается в пять раз по сравнению с его обычным уровнем. Это, в свою очередь, приводит к образованию эндорфинов, которые оказывают болеутоляющий эффект при любом типе боли, начиная от головной и кончая болями при артрите и даже мигрени. У женщин занятия сексом также приводят к производству эстрогена, который может подавлять боли, связанные с предменструальным периодом.

Утренний секс - отличный способ взбодриться. Но только в том случае, если вы практикуете отношения без презерватива. Женский организм способен усваивать тестостерон, поступающий вместе со спермой, что обеспечивает прилив энергии.

Секс снимает стресс и уменьшает уровень тревожности - благодаря все тем же эндорфинам. Причем особенно эффективен секс с проникновением.

Секс - это интенсивная нагрузка, которая заканчивается полным расслаблением - причем не только физическим, но и умственным. Из головы сами по себе уходят тревожные мысли о проблемах на работе или в семье. Вдобавок во время оргазма высвобождается огромное количество естественного успокоительного – окситоцина. Так что после бурного вечера вас ждет сладкий сон.

Сексуальная неудовлетворенность - одна из главных причин развода. По разным данным, на долю интимных проблем выпадает от 40 до 75% разрушенных браков. А вот хороший секс скрепляет союз. Особенно прочны пары, которые не отказываются от оральных ласк - по крайней мере, в этом уверены сексологи.

Секс приносит больше счастья, чем деньги. Согласно подсчетам Национального бюро экономических исследований США, качественный секс с постоянным партнером равноценен дополнительному доходу в $100 тысяч в год. «Исследования подтверждают, что люди, которые переживают депрессию, имеют меньше секса, - говорит психолог и сексопатолог Роберт Хэтдрипд. - И напротив, если вы, как могут сказать некоторые, счастливы, скорее всего, вы занимаетесь сексом чаше».

Хороший секс всегда вызывает ощущение самоуважения. А учеными доказано, что у человека с высокой самооценкой организм лучше справляется с болезнями и инфекциями, а средняя продолжительность жизни больше. Когда все хорошо в постели, обычно вы чувствуете себя более уверенно и в других сферах жизни.