Здоровый секс: 6 секретов пар, довольных интимной жизнью

Чем лучше сексуальная жизнь в паре, тем больше партнеры удовлетворены браком в целом. Но при сумасшедшем ритме жизни и сопутствующих ему стрессах нам зачастую не до интима. Кто те счастливчики, которым все-таки удается надолго сохранить сексуальную активность?..

Эти люди не волшебники, их секреты просты, и каждый из нас при желании может воспользоваться этим опытом.

1. Они отличаются доброжелательностью

Наши личностные черты влияют на все аспекты нашей жизни, включая и сексуальный. Согласно новому исследованию, в котором приняли участие молодожены-гетеросексуалы, чаще других занимаются сексом те пары, в которых женщина отличается высокой степенью доброжелательности. При этом авторы, психологи из Университета штата Флорида, принимали во внимание все элементы, составляющие так называемую Большую пятерку личностных черт: доброжелательность, открытость, нейротизм, экстраверсию, сознательность (добросовестность), но именно доброжелательность оказалась тем ключевым качеством, которое напрямую влияло на интенсивность сексуальной жизни.

Кроме того, исследование показало, что если инициатором в сексе чаще выступает мужчина, то решение, заняться сексом или нет, в большинстве случаев остается за женщиной.

2. Они высыпаются

Вот еще один стимулятор сексуальной активности — полноценный сон. Исследование, проведенное под руководством Дэвида Кэлмбаха (David A. Kalmbach) из Мичиганского университета, показало, что студентки, позволяющие себе сон длительностью выше среднего, отличаются более высоким уровнем влечения. Кстати, верно и обратное, как показывает другое исследование. Окситоцин и другие снижающие стресс гормоны, высвобождающиеся в результате оргазма, могут улучшать сон.

3. Во время секса они говорят «я люблю тебя»

Эмоциональная и физическая близость, как известно, тесно связаны. В рамках масштабного исследования, которым руководил психолог Дэвид Фредерик (David Frederick) из Университета Чепмена, 75% сексуально удовлетворенных мужчин и 74% сексуально удовлетворенных женщин сообщили, что во время секса их партнер говорил им «Я люблю тебя». Многие из них также отмечали, что удовлетворенности способствует соответствующая атмосфера и разговоры о сексе.

3. Они любят эксперименты

Вот тут и Камасутра может пригодиться. Как выяснилось в ходе того же исследования, эксперименты в постели обостряют ощущение счастья. А кому не захочется чаще чувствовать себя счастливым и заниматься тем, что вызывает эти яркие эмоции?

5. Они занимаются спортом

Любые физические упражнения способствуют усилению сексуального влечения, как показывает исследование группы авторов во главе с Эдрианой Вайдал (Adriana Vidal) из Университета Дьюка. В большей степени это относится к мужчинам: чем больше они тренируются в зале, тем лучше у них эректильная функция. Занятия физкультурой могут помочь даже при сниженном половом влечении.

6. Они не занимаются сексом по расписанию

Для них секс удовольствие, а не один из пунктов в списке обязательных дел. Как показал эксперимент исследователей из Университета Карнеги Меллон, пары, которым дается задание почаще заниматься сексом, начинают относиться к нему как к рутине, и желание партнеров ослабевает. Другими словами, занятия сексом не могут быть «задачей» или «целью». Хороший секс предполагает, что мы отдаемся на волю желания, когда бы оно ни охватило нас, и позволяем ему вести нас за собой.

По материалам: psychologies.ru