Здоровый секс: когда пора обратиться к сексологу?..

В долгосрочных отношениях перемены в сексуальной жизни естественны. Но как понять, что у партнеров проблемы и пора обратиться за помощью к специалисту? Семейный психотерапевт Холли Браун называет три повода задуматься о визите к сексологу, пишет health info со ссылкой на psychologies.ru.

1. Вас или вашего партнера беспокоит то, что происходит в вашей сексуальной жизни

Признак психической или психологической проблемы – не поведение само по себе, а то, что вы в связи с этим чувствуете. Это означает, что отсутствие сексуального желания нормально, если это вас не беспокоит. Если слабое либидо беспокоит вас или вашего партнера и мешает вашим отношениям, можно говорить о проблеме.

Организуйте свою сексуальную жизнь так, как нормально для вас. Не сравнивайте себя с другими парами, у вас все может быть все иначе: другие потребности, другой темперамент, либидо.

2. У вас не получается наладить эффективное общение с партнером, а когда вы пытаетесь что-то обсудить, то в результате не сближаетесь, а отдаляетесь

Сексуальные проблемы – деликатная тема, и, обсуждая их, мы ощущаем себя уязвимыми и незащищенными. Кажется, что говорить об этом проще вдвоем, но иногда быть откровенными наедине друг с другом труднее – мы начинаем бояться говорить то, что действительно думаем, опасаясь, что заденем партнера или сделаем ему больно. Иногда в ходе разговора наедине эмоции быстро начинают накаляться, и беседа выходит из-под контроля.

В таких ситуациях профессионал сумеет создать ощущение безопасного пространства, в котором возможен открытый и продуктивный диалог. Специалист будет контролировать темп разговора и поможет его правильно интерпретировать.

Возможно, вы сами не знаете, что хотите высказать, потому что не позволяли себе разобраться в сексуальных желаниях.

3. Вы прикладываете все усилия, чтобы справиться с проблемой, попробовали несколько возможных решений, но ничего не получается

Если вы не планируете близость заранее, а ждете, чтобы все произошло спонтанно, как раньше, возможно, вам необходимо скорректировать свои ожидания, приблизив их к реальности, связанной с динамикой долгосрочных отношений, возрастом, психологическими и эмоциональными изменениями.

Многочисленные бесплодные попытки решить проблему вызывают стресс и в итоге могут лишь ее усугубить. К примеру, если мужчина страдает от проблем с эрекцией или семяизвержением, у него пропадает сексуальное желание, из-за чего партнерша будет чувствовать себя непривлекательной и нелюбимой. В результате образуется порочный круг, и сексуальная жизнь сходит на нет.

На сексуальное влечение, здоровье и возможности влияют множество факторов. Некоторые из них связаны с физиологией, другие – с нерешенными проблемами, идущими из детства, или негативным отношением к сексу, привитым воспитанием или обществом.

Динамика отношений между партнерами тоже важна (например, если один из них пытается утвердить свою власть над другим, шантажируя отказом от секса). Возможно, вы не готовы отказаться от нереалистичных ожиданий, и сопутствующая тревога еще больше усугубляет проблемы.

Если самостоятельно решить проблему не удается, важно пройти полное обследование – сначала у врача-специалиста по физиологическим сексуальным проблемам (гинеколога или уролога, при необходимости они также могут дать направление, например, на специализированную физиотерапию), а затем у психотерапевта-сексолога. В идеале эти специалисты будут работать, решая проблемы комплексно.

Наша сексуальность сложно устроена, но проблемы в этой сфере поддаются лечению. Может быть, вам требуется уделять внимание не столько чисто физическим, сколько чувственным и эротическим аспектам близости. Многим парам удалось сделать свою интимную жизнь более полной и гармоничной, и вы тоже можете этого достичь.