Сколько секса нам нужно и как пробудить сексуальную энергию

Насколько полезным или опасным для здоровья женщины может быть длительное отсутствие секса? Хорошо ли, когда его, наоборот, слишком много? И как «включить» сексуальную энергию? Узнаем, что об этом говорит восточная медицина.

Воздержание, как и любое другое телесное действие (или бездействие), имеет свои плюсы и минусы. Чем же хорош отказ от секса с точки зрения восточной медицины?

ОТКАЗ РАДИ РАЗВИТИЯ

В восточных традициях есть практики цигуна, в рамках которых рекомендуется отказ от секса. Например, люди, практикующие медитацию, не должны отвлекаться от своего занятия на сексуальную активность, если они хотят усердно развиваться в духовном направлении. Это касается как женщин, так и мужчин.

Также есть практики культивации энергии ци: они направлены на ее накопление, управление ее движением внутри тела. Для таких практик важно, чтобы энергия ци сохраняла стабильность, а секс — это очень мощный, будоражащий процесс, и в таких ситуациях он также может быть вреден.

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

Допустим, вы не занимаетесь ни тем, ни другим направлением практик, но по каким-то другим причинам живете без секса. Возможно, месяцами или даже годами. Как это скажется на вашем здоровье? Вопрос закономерный. Ответ: есть вероятность наступления более раннего климакса.

Статистика показывает: детородная функция женщин, намеренно воздерживающихся от секса, затихает раньше, чем у тех, которые ведут половую жизнь. Грубо говоря, то, чем мы не пользуемся, «отключается». Активность яичников постепенно затихает, и менопауза наступает раньше.

СЛИШКОМ МНОГО — ТОЖЕ ВРЕДНО

Как ни странно, точно так же разворачиваются события в случае, если женщина занимается сексом слишком много, избыточно. В даосской традиции есть очень мудрая идея: то же, что стимулирует наши органы и системы, при переизбытке может угнетать их.

Например, согласно даосским трактатам, ходьба тонизирует функцию печени. Но если человек ходит до умопомрачения много, то печень начинает страдать. Проявляется это, в свою очередь, в эмоциональном фоне его жизни.

Печень связана с эмоцией гнева. Поэтому в таких «пешеходных» городах, как, например, Нью-Йорк, люди вроде бы ведут себя дружелюбно — но в результате усталости могут внезапно срываться, проявлять гнев ни с того ни с сего. Ходьба избыточно стимулирует (а значит и ухудшает) состояние печени, и проявляется это в «эмоции печени» — гневе.

Что касается половой активности, следует помнить: секс стимулирует работу яичников. Если секса слишком много, то их функция также постепенно угасает.

ЗОЛОТАЯ СЕРЕДИНА В НАШЕЙ ПОСТЕЛИ

Что такое «мало», «много», или «в самый раз» сексуальной активности — никто, конечно же, за все человечество этого не решит. Нормативов тут нет и быть не может. В разные периоды времени мы хотим секса с разной интенсивностью.

В начале влюбленности и одного раза в день мало: хочется быть ближе, еще ближе и желательно почаще. Тогда как человек, давно живущий в браке и активно работающий всю неделю, радуется близости только на выходных (а то и не на каждых), и ему этого вполне достаточно.

Поэтому предлагаю не рассматривать какие-то эфемерные «нормы», а обратить внимание на сексуальность как образ жизни. Именно открытость этим ощущениям, «сексуальный взгляд на мир» — это то настроение, которое подпитывает запас нашей энергии и здоровье в целом. Присутствует ли оно в вашей жизни? А если нет, то как его запустить?

КАК ОТРЫТЬ В СЕБЕ ИСТОЧНИК СЕКСУАЛЬНОЙ ЭНЕРГИИ

Всех нас заводят разные события, люди, занятия. Но есть базовые моменты, которые помогают добавить взгляду огня, а видению мира — сексуальности, а значит, ярких оттенков.

• Сон. Необходимо высыпаться и восполнять дефицит сил, чтобы их хватало на сексуальные переживания.
• Режим. Как говорится, «выходя с работы, выходи с работы». Этому, кстати, в современном мире приходится учиться отдельно. И это важнейший навык: оставлять рабочие вопросы на работе, а дома — быть нежной женой, страстной любовницей или просто женщиной.
• Практики, которые культивируют расслабление. В современном ритме мы перенапряжены настолько, что отдых воспринимается как опасность: сейчас вот расслаблюсь, а потом в жизни не соберусь. Но флирт, наслаждение близостью, приносящие удовольствие телесные контакты доступны нам только в расслабленном состоянии.

Поэтому основа, например, женских даосских практик, культивирующих сексуальность, — развитие этого навыка: специальное дыхание, которое расслабляет область таза, и упражнения с нефритовыми яйцами, которые расслабляют интимные мышцы, оживляют их, делают более чувствительными.