Что пить летом: лучшие напитки

16 августа 2015 г.

Водный баланс является одним из главных условий нормальной жизнедеятельности организма человека. Летом увеличивается потоотделение, в результате теряется много воды. Именно поэтому в жаркие дни количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать, вводя в рацион полезные напитки.

Полезные охлаждающие напитки для тех, кто потерпает от жары, но следит за своей фигурой.

1. Вода. Именно вода лучше всего выводит токсины, поддерживает работу желудка, положительно влияет на состояние сосудов и суставов.

2. Гранатовый сок. Целебный сок, который нормализует работу сердца и сосудов, полезен при гипертонии и анемии.

3. Мятный чай. Лучший охлаждающий чай, который стимулирует выделение желудочного сока, успокаивает, снижает давление, помогает бороться с бессонницей.

4. Кефир. Особенно хорош в вечерне время, так как именно этот продукт нормализует пищеварение.

5. Яблочный сок. Оказывает полезное влияние на работу печени, почек и мочевого пузыря.

6. Клюквенный морс. Богат на витамин С, а значит отлично укрепляет иммунитет и является хорошим жаропонижающим средством.

7. Ромашковый чай. Успокаивает, расслабляет и обладает антибактериальным эффектом.

Источник: Cosmo.com.ua

Что пить летом: лучшие напитки

Читайте также:

Свежие статьи

Что пить летом: лучшие напитки

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях