Хронический стресс имеет обычай развиваться постепенно, нагнетаться месяцами или даже годами. Получая новую работу, человек обычно занимается ей с удовольствием, прикладывает максимум усилий и добивается заметных результатов. Однако со временем рутина поглощает ощущение свежести, обязанности начинают тяготить, а силы заканчиваются.

Хронический стресс страшен тем, что его проявления отмечаются на всех уровнях: физическом, моральном, поведенческом.

Дают знать о себе проблемы со здоровьем. Постоянная физическая усталость, головные и иные боли, кишечные расстройства, бессонница. Обостряются проблемы с кожей, появляются угри. Теряется интерес к сексу. Иногда появляется тяга к алкоголю, психотропным веществам.

Что касается чувств, то здесь отмечается возникновение постоянной скуки, время от времени прорываемой беспричинным раздражением. Вы чувствуете себя опустошённой и бессильной, накатывает апатия, тревога, горечь. Вы недовольны работой и своей ролью на рабочем месте.

Поведение также изменяется. Вам тяжело сосредоточиться, отмечаются нарушения памяти, проблемы с чувством юмора, злость по отношению к коллегам и руководству. Появляется желание сбежать от реальности, спрятаться от реальных проблем.

Симптомами хронического стресса являются – тревога и беспокойство, раздражительность, постоянное чувство усталости, нарушения, затрагивающие вегетативную нервную систему.

Проявления хронического стресса:

- чрезмерно чувствительное отношение к стрессовым ситуациям, иными словами, даже незначительное потрясение может вывести человека из состояния равновесия, вызвать агрессию и панику;

- «глаза на мокром месте»;

- ранимость и обидчивость;

- повышенный уровень беспокойства;

- психологическое застревание в травмирующей и причиняющей боль ситуации;

- неспособность концентрировать внимание, плохая память и мыслительная активность;

- гиперчувствительность к яркому свету или слишком громкому звуку;

- нарушения качества сна. Человек, страдающий неврозами, часто подолгу не может заснуть. Если заснуть удается, то сон не приносит отдыха, так как является неглубоким и беспокойным;

- расстройства вегетативной нервной системы проявляются в сильной потливости, учащенном биении сердца, перепадах артериального давления и расстройств со стороны желудочно-кишечного тракта;

- в отдельных случаях на фоне хронического стресса возникают сексуальные расстройства.

Причины хронического стресса:

- одной из причин хронического стресса служат продолжительные эмоциональные, психические и физические нагрузки. При этом, как правило, человеку не удается расслабиться, отвлечься от насущных проблем. Причиной хронического стресса в этом отношении может быть работа и семейные отношения, отношения с друзьями и неуверенность в себе. Часто несколько из перечисленных факторов выступают в комбинации;

- в отдельных случаях причиной нервного расстройства может служить невозможность закончить начатое дело, найти выход из затруднительной ситуации;

- нередко причиной развития хронического стресса выступают те же факторы, что и провоцируют депрессию;

- трудоголизм и неумение отвлечься также являются причинами нервных нарушений;

- многие люди по своему характеру не могут переносить даже недлительные и умеренные нагрузки как физические, так и психологические, что также приводит к развитию стресса хронического характера;

- кроме психологических и эмоциональных состояний на развитие данного рода нервных расстройств оказывают влияние такие патологии, как, к примеру, грипп.