Каша из гречки и пшена
Замочите с вечера: 1,5 чашки пшена, 2 чашки гречки, 1 чашку размолотых лесных орехов.
Дополнительные ингредиенты: 1 чашка изюма, 3 ст. ложки меда, 1 чайная ложка корицы.
Раскрошите гречку и пшено скалкой. Переложите крупу в миску, добавьте лесные орехи и остальные ингредиенты и тщательно перемешайте.
Размажьте смесь на тефлоновые листы дегидратора не очень тонко, но и не очень толсто. Сушите при температуре 100 F, пока не высохнет (примерно 10–12 часов). Подайте с ореховым молоком.
Читайте также:
- Кетодиета, праноедение, сыроедение: о каких тенденциях в питании нужно знать
- Обратная сторона сыроедения: 10 фактов, которые заставят вас задуматься
- Основы сыроедческой кухни: практические советы
- Пища для здоровья и долголетия: восхитительный мир живой еды
- Загрязнение организма: источники мусора
- Солнечная пища на нашем столе: как организовать натуральное питание
