Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Ольга Фомина

3 продукта, которые необходимо съесть до завтрака

26 января 2017 г.

До завтрака необходимо употреблять три полезных продукта. А именно:

1. Лимонная вода

С самого утра натощак я ежедневно выпиваю 2 стакана теплой воды с добавление свежевыжатого сока лимона. Известно, что за ночь организм обезвоживается, поэтому восполнение его потребностей в жидкости просто необходимо с самого утра. А добавляя в утреннюю воду сок лимона, мы еще и подщелачиваем кислую после сна среду, а также запускаем все обменные процессы. Помимо этого теплая вода сама по себе стимулирует желудочно-кишечный тракт и перистальтику, а лимон укрепляет иммунитет (благодаря входящему в его состав витамину С), благотворно влияет на нервную систему и нормализует кровяное давление (из-за содержащегося в лимоне калия).

2. Спирулина

После лимонной воды, я сразу же растворяю в 100 мл теплой воды 1 ч.л. с горкой спирулины. Данный напиток настаивается минут 15, после чего я его выпиваю.

Эта водоросль – ценнейший суперфуд, который служит профилактикой для множества заболеваний, включая диабет, сердечно-сосудистые заболевания, различные вирусные инфекции (в т.ч. ВИЧ, свинка, грипп, корь и герпес), в целом повышает иммунитет. Она просто незаменима для людей, которые как и я не употребляют продукты животного происхождения.

В спирулине в общей сложности содержится около 2000 витаминов, минералов, незаменимых для человека жирных аминоксилот и растительных ферментов. По истине, уникальный продукт.

3. Растительное масло

По прошествии еще 15-20 минут после спирулины я выпиваю 1 ст.л. растительного масла, естественно нерафинированного холодного отжима.

Сейчас я пью конопляное масло, но среди моих любимчиков также: льняное, кедровое, масло грецкого ореха, подсолнечное и оливковое. Эти масла невероятно полезны сами по себе, ну, а выпивая их натощак, мы получаем двойную пользу.

Растительные масла отлично прочищают желудочно-кишечный тракт, препятствуют образованию желчекаменной болезни и дискинезии желчевыводящих путей, чистят сосуды от жировых бляшек, насыщают организм витаминами А, Е, Д и К, а также полиненасыщенными жирными кислотами Омега-3.

Однако есть 2 противопоказания к приему растительных масел: желчекаменная болезнь и язвы ЖКТ в период обострения. При наличии их масло попросту может вызвать приступ.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle