Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Чем заменить сахар, шоколад, конфеты и сгущенку

7 ноября 2017 г.

Не хочу много писать о вреде фабричных сладостей, когда как говорится "в шоколаде шоколад не найден" или "в желейных конфетах желатин не обнаружен". Просто расскажу об альтернативах.

ТОП-5 суперфудов осени

7 сентября 2017 г.

Как это всегда и бывает лето пролетело почти незаметно и вот осень уже активно вступает в свои права.

ТОП-3 самых полезных фруктов августа

10 августа 2017 г.

Лето в самом разгаре, и я считаю настоящим преступлением не пользоваться его плодами: овощами, фруктами и ягодами, выращенными местными фермерами или даже вами лично.

Куда поехать в отпуск – на море или в горы

15 июля 2017 г.

Классический отдых на море – это конечно же колоссальная польза для всех, у кого есть проблемы с органами дыхания, опорно-двигательным аппаратом, нервной и кровеносной системами, нарушен обмен веществ.

ТОП-5 самых полезных ягод лета

21 июня 2017 г.

Я часто повторяю, что сезонные фрукты, ягоды и овощи приносят максимальную пользу нашему организму, хотя и к заморским он тоже давно адаптировался.

ТОП-5 причин чаще целоваться

14 июня 2017 г.

Статистические данные неумолимы: если в первый год семейной жизни молодожены целуются в среднем 12 раз в день, то уже через несколько лет брака – всего пару раз.

Привычки, которые изменят вашу жизнь

2 июня 2017 г.

Чтобы начать новую жизнь не стоит ждать нового дня, можно приступить к ней уже сейчас.

Как заставить себя заниматься спортом

26 мая 2017 г.

Поверьте, спорт может приносить удовольствие и повышать настроение, просто вам нужно найти свой вариант.

Как привести себя в форму после праздников

12 мая 2017 г.

Затянувшиеся майские праздники, застолья, пусть зачастую и на свежем воздухе, не всегда положительно сказываются на нашей фигуре.

Лучшие источники натуральных витаминов

22 апреля 2017 г.

Сейчас именно тот период, когда при полном отсутствии витаминов на полках супермаркетов, они начинают расти прямо под ногами. В первую очередь это зелень, причем не только огородная, но и дикая.

Как выбрать, какой вид фитнеса вам подходит

21 марта 2017 г.

Если вы действительно хотите найти занятия по душе, то при нынешнем разнообразии вы просто обречены на успех.

5 советов по питанию во время поста

9 марта 2017 г.

Великий Пост кто-то соблюдает из религиозных соображений, кто-то хочет поправить свое здоровье, есть и такие, кто поддался веянию моды.

Три основные причины, почему тренировки не работают

21 февраля 2017 г.

Бывает, что начинаешь заниматься спортом, а результата не видать. Хочу назвать три основные причины данного "феномена".

Как похудеть и очистить организм с помощью воды

6 февраля 2017 г.

Классическое голодание на воде – это когда весь день вы ничего не кушаете, а только пьете воду. При этом очень важно пить только качественную воду комнатной температуры.

3 продукта, которые необходимо съесть до завтрака

26 января 2017 г.

До завтрака необходимо употреблять три полезных продукта. Это лимонная вода, растительное масло и спирулина.

Холод помогает скинуть несколько килограммов

13 января 2017 г.

Мороз – это не только обморожения и простуды, но еще и колоссальная польза для нашего организма. Нужно просто научиться им пользоваться и направить силу холода себе на пользу.

Как побороть вредные привычки?..

4 января 2017 г.

Многие с нового года планируют начать новую жизнь. Хочу вам дать несколько рекомендаций, которые помогут легче и веселее отказаться от ваших пагубных привычек в наступившем году.

Как безопасно и эффективно снизить вес

23 декабря 2016 г.

Последние годы йога во всех странах постсоветского пространства развивается просто семимильными шагами.

Как тренироваться в холодную погоду

8 декабря 2016 г.

Тренировки на свежем воздухе при температуре от +10 до -15 градусов (при более низкой температуре я бы вам тренироваться все-таки не рекомендовала) имеют ряд своих преимуществ.

5 советов, как побороть зимнее обжорство

5 декабря 2016 г.

Хочу предложить вам несколько проверенных способов, как бороться с аппетитом зимой.

Как победить ранние морщины

24 ноября 2016 г.

Выполнение определенных упражнений, входящих в комплекс гимнастики для лица, приводит мышцы лица и шеи в тонус, обеспечивая естественное подтягивание кожи лица.

3 полезных продукта осени

17 ноября 2016 г.

В холода организм интуитивно требует больше согревающих блюд, а также продуктов, содержащих витамин С.

5 причин осенью пойти в баню

10 ноября 2016 г.

Всем известно, что процедура закаливания отлично стимулирует иммунитет. Но не все готовы в холодное время года обливаться ледяной водой, да еще и стоя босиком на улице.

Что есть до и после тренировки

3 ноября 2016 г.

Как питаться в дни тренировок, что себе можно и нужно позволять, а что категорически не приветствуется?..

Главная причина, чтобы пойти в спортзал прямо сейчас

25 октября 2016 г.

Заниматься спортом нужно, нет, просто необходимо регулярно! Набеги в спортзал время от времени приведут к тому, что с каждым разом добиться желанных параметров будет все сложнее.

Советы для тех, кто никак не может дойти до спортзала

20 октября 2016 г.

Для тех, кто никак не может решиться заниматься спортом, - 5 простых шагов, которые гарантированно доставят каждого в спортзал.

Как не набрать вес с приходом холодов

13 октября 2016 г.

Организм наш устроен так, что с наступлением холодов начинает активно перестраивать свою работу: замедляется метаболизм, увеличивается аппетит.

Продукты против осенней хандры

27 сентября 2016 г.

Осенняя хандра - не просто плохое настроение, а сигнал организма о том, что ему не хватает определенных витаминов.

Самые полезные овощи и фрукты осени

16 сентября 2016 г.

Фаворитами фруктовой корзины на сегодняшний день являются яблоки и груши. Казалось бы самые обычные и довольно таки распространенные в наших широтах фрукты. Однако они способны принести вашему здоровью много пользы.

Как быть активным в офисе

9 сентября 2016 г.

В офисе можно вполне активно проводить время, при этом отнюдь не пренебрегая работой.

Как быстро вывести алкоголь из организма

17 августа 2016 г.

Первый наиболее эффективный метод срабатывает, если алкоголь был принят сравнительно недавно, и кровь еще не успела разнести его по всему организму.

Как устраивать разгрузочные дни

30 июля 2016 г.

Лето – пора свежих фруктов, ягод и овощей – лучший сезон для регулярных разгрузок. Разгружаться на свежих растительных продуктах и соках из них – это оптимальный вариант.

Абрикосы — не только вкусно, но и очень полезно

23 июля 2016 г.

Абрикосы - это не только безумно вкусно, но еще и очень полезно для здоровья, красоты и молодости.

Как правильно голодать

13 июля 2016 г.

Классическое голодание – это голод на воде. Но также голоданием считается, когда вы пьете свежевыжатые соки – соковое голодание.

Получить плоский живот поможет специальное питание

7 июля 2016 г.

Задача правильного питания для плоского живота – сжечь жир в области талии и правильно настроить работу желудочно-кишечного тракта.

Польза малины для красоты и здоровья

25 июня 2016 г.

Благодаря содержанию в малине различных органических кислот нанесение ее на кожу оказывает отличный тонизирующий эффект.

Лечебные свойства черешни

18 июня 2016 г.

Черешня богата антиоксидантами, что делает ее незаменимой в борьбе со старением кожи. Маски из мякоти и сока черешни разглаживают кожу, делают ее гладкой и упругой.

Лечебные свойства клубники для здоровья кожи

13 июня 2016 г.

Клубника – это кладезь витаминов (группы В, РР, А и особенно много витамина С) и микроэлементов (магний, калий, железо, медь, кальций, кремень, кобальт, йод, цинк и марганец).

Когда диеты не помогают?

31 мая 2016 г.

Вроде и спорт, и правильное питание включено, но настырные килограммы и сантиметры стоят на месте. Каковы же могут быть причины этой несправедливости?..

ТОП-3 полезных заменителя сладкого

21 мая 2016 г.

Все вредные сладости можно постепенно заменить полезными, что самым благоприятным образом отразится на здоровье и внешнем виде.

Замена кофе – полезные энергетики

28 апреля 2016 г.

Если вы не представляете своего пробуждения без чашки обычного кофе и несколько раз в день подзаряжаете свои внутренние батарейки с помощью этого напитка, осмелюсь предложить вам несколько его альтернатив.

Рацион для молодости и долголетия

19 апреля 2016 г.

Может, в это и сложно поверить, но именно пищевые привычки формируют иммунитет, отвечают за красоту и молодость.

Умение справляться со стрессом избавит от обжорства

7 апреля 2016 г.

Если настроенный режим дня не поможет справиться с вечерними перекусами, обратите внимание на вторую не менее важную причину, бич нашего времени - стресс.

Кофе может вызвать онкозаболевания

17 марта 2016 г.

Жизнь современного человека немыслима без кофе. Этот напиток отлично пробуждает ото сна и стимулирует психику в течение насыщенного рабочего дня.

Причины ночного обжорства

20 февраля 2016 г.

Основная причина поздних перекусов - отсутствие режима питания в течение дня.

Как убрать сахар из рациона

30 января 2016 г.

Ни для кого не секрет, что сахар и различные магазинные сладости приносят непоправимый вред нашему организму. И просто сократив их потребление, вы практически сразу же почувствуете себя намного лучше.

Как уберечь фигуру в новогодние праздники

29 декабря 2015 г.

Небольшие хитрости помогут быстро и легко восстановить былые формы после Нового года.