Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Как правильно питаться перед тренировкой

2 декабря 2016 г.

Если вы занимаетесь спортом на голодный желудок – в организме падает уровень глюкозы. Это вызывает слабость, головокружение и потерю сил.

Как ускорить сжигание жира в организме

23 ноября 2016 г.

Лучшего способа для достижения идеальной фигуры, чем спорт и диета еще не придумали. Однако есть много нехитрых способов, чтобы ускорить похудение и быстрее сжечь жир на теле.

Здоровый и полезный завтрак: 3 варианта

15 ноября 2016 г.

Завтрак — очень важная часть рациона. Он дает энергию с начала дня и переводит организм после ночного отдыха в режим активного сжигания калорий.

Как не переедать вечером

4 ноября 2016 г.

Легкий завтрак, салат на обед и пара чашек кофе на перекус неминуемо приведут к перееданию вечером.

Почему в рационе должны быть яйца

27 октября 2016 г.

Многие избегают употребления яиц. Некоторые врачи до сих пор настаивают на том, что яйца следует ограничить в рационе, а то и исключить.

Пол человека влияет на похудение

22 октября 2016 г.

Многих интересует вопрос, влияет ли пол человека на похудение. Ответ — конечно.

Эффективны ли фруктовые диеты

12 октября 2016 г.

Многих интересует вопрос, эффективны ли популярные сейчас фруктовые диеты. Но стоит отметить, что в фруктах много глюкозы и фруктозы.

Главные ошибки тех, кто не может похудеть

4 октября 2016 г.

Главные ошибки людей, которые не могут похудеть, в том, что не выполняется самый главный принцип.

В каком сезоне лучше всего худеть

22 сентября 2016 г.

Если говорить, о сезоне, в который лучше всего худеть, то зимой холодно, и хочется больше калорийной, теплой еды, чтобы согреться.

Как быстро можно похудеть

30 августа 2016 г.

Худеть в месяц желательно не больше 5% от фактической массы тела. Если мы говорим о качественном похудении - то есть за счет жировых отложений.

Как улучшить метаболизм

23 августа 2016 г.

Улучшить метаболизм поможет соблюдение нехитрых правил. Соблюдайте норму сна – взрослый человек должен спать не менее 8 часов.

7 полезных продуктов августа

15 августа 2016 г.

Лето подходит к концу. Значит, нужно по максимуму использовать то, что оно нам дает. Например, это полезные продукты, которые помогут вам насытить организм необычайной пользой на год вперед.

Несколько способов ускорить сжигание жира

9 августа 2016 г.

Лучшего способа для достижения идеальной фигуры, чем спорт и диета еще не придумали. Однако есть много нехитрых способов, чтобы ускорить похудение и быстрее сжечь жир на теле.

Шесть самых полезных продуктов лета

2 августа 2016 г.

Лето — пора свежих овощей и фруктов. Особенно полезные следующие.

Как худеть, если постоянно испытываешь чувство голода?..

8 июля 2016 г.

Прежде всего, нужно разобраться, не путаете ли вы чувство голода с голодными болями.

Как правильно питаться в офисе

1 июля 2016 г.

Если основную часть своего времени вы проводите на работе, необходимо уделить особое внимание своему рациону питания.

Дыхательное упражнение для продления молодости

29 июня 2016 г.

Особое дыхательное упражнение наполняет тело энергией, ускоряет кровообращение, насыщает организм кислородом и омолаживает его на клеточном уровне.

Как избежать последствий праздников

21 июня 2016 г.

В период праздников рекомендую не готовить слишком много салатов. Майонезные салаты – очень сытные и очень тяжелые для пищеварения.

Несколько секретов красоты

14 июня 2016 г.

Существует несколько секретов сохранения молодости и красоты.

Как не должны питаться офисные сотрудники

8 июня 2016 г.

Главный принцип – режим питания. Никто никаких других рекомендаций дать не сможет. Человек должен есть каждые 3,5-5 часов, и должен быть и завтрак, и обед, и ужин.

Почему вы чувствуете голод даже, если сыты

2 июня 2016 г.

Самое важное правило в процессе похудения - не забывайте о сбалансированости рациона.

Каким должен быть завтрак

28 мая 2016 г.

Для запуска всех процессов в организме человеку необходим полноценный завтрак, состоящий из сложных углеводов и белков.

Как убрать жирный блеск с кожи

20 мая 2016 г.

Всем известно, что овощи полезны в любом виде. Просто многие не замечают, что при банальном тушении овощей добавляют слишком много масла.

Нормализация обмена веществ в зависимости от типа фигуры

12 мая 2016 г.

Большинство ученых выделяют три главных фактора, которые влияют на скорость метаболизма: это наследственность, возраст и образ жизни.

Как скорректировать вес без диеты

5 мая 2016 г.

В большинстве пищи, которую мы употребляем, содержатся углеводы. Они в процессе пищеварения превращаются в простые сахара – глюкозу.

Cекреты гейш: продление молодости и красоты

29 апреля 2016 г.

Японские гейши всегда считались эталоном женственности, красоты и сексапильности, поэтому не удивительно, что женщины и сегодня стремятся узнать и использовать их секреты.

Как избавиться от сухости и шелушения кожи с помощью питания

15 апреля 2016 г.

Быстро исправить проблему сухости и шелушения кожи может правильное питание.

После низкокалорийной диеты вес возвращается

5 апреля 2016 г.

После низкокалорийной диеты вес возвращается с удвоенной силой. Чудо-таблеток или чудо-средств для похудения не существует.

ТОП-7 продуктов для красоты и здоровья

26 марта 2016 г.

Самое важное в уходе за своим здоровьем и красотой – правильное питание! Если в организме не хватает каких-то витаминов, микроэлементов, это сразу отражается на нашей внешности.

Секреты легкого похудения с помощью отрубей

10 марта 2016 г.

Отруби – это одна из оболочек зерна, которая попадает вместе с крупами – пшеницей, гречкой, овсянкой, рожью, ячменем.

Вкусовые пристрастия могут быть симптомом заболеваний

2 марта 2016 г.

Если вас тянет на определенные продукты, это может быть симптомом серьезных заболеваний.

Почему тянет на сладкое

16 февраля 2016 г.

Желание постоянно есть сладкое может объясняться особенностями обмена веществ. Важную роль играет состояние поджелудочной железы и хронические заболевания.

Лучшие продукты для красоты и женского здоровья

5 декабря 2015 г.

Любая женщина знает: ей столько лет, на сколько она выглядит. Какие продукты нужно употреблять, чтобы сохранять молодость и здоровье?..

Согреться в холода поможет специальное меню

13 октября 2015 г.

Для того, чтобы не мерзнуть в холодную погоду, необходимо включить в рацион целый ряд продуктов.

Как избавиться от тяги к сладкому

3 сентября 2015 г.

Некоторым из нас так хочется похудеть и быть в форме. Но тяга к конфетам, тортам и печенью сводит на нет все попытки стать стройной.

Почему после тренировки очень хочется есть

12 августа 2015 г.

Если вы ходите в спортзал, то так или иначе начинаете внимательнее относиться к своей диете.

Топ-10 продуктов, способствующих набору веса

22 июля 2015 г.

Многие из нас хотят похудеть, пытаются соблюдать диету и вести здоровый образ жизни, но в то же время, часто мы забываем о самых опасных продуктах, которые быстрее всего оседают на талии лишними сантиметрами.

Как сберечь красоту с помощью антиоксидантов

11 июля 2015 г.

Для того чтобы продлить молодость кожи на многие годы, достаточно использовать продукты, которыми наверняка заполнена ваша кухня.

Причина переедания — растянутый желудок.

15 апреля 2015 г.

Причиной ежедневного поедания больших порций является растянутый желудок.

Растительные жиры необходимы человеческому организму

10 марта 2015 г.

Существует несколько видов растительного масла. Подсолнечное, кукурузное и оливковое – полезны для нашего организма.

Специальная диета избавит от боли в суставах

6 февраля 2015 г.

Специальная диета из 5 продуктов поможет избавиться от воспаления в хрящевых тканях и сделать вашу жизнь снова полноценной.

Йод, сухофрукты и специи помогут согреться в холода

30 января 2015 г.

Если зимой вы никак не можете согреться, значит, вы кушаете неправильные продукты.

Морепродукты – ценный источник микроэлементов

20 декабря 2014 г.

Морепродукты можно считать панацеей с точки зрения наличия в них каких-то определенных микроэлементов, например, йода.

Чтобы не хотелось сладкого, нужно полноценно питаться

9 декабря 2014 г.

Организм требует быстрых видов энергии только в тех случаях, когда человек неправильно распределяет продукты питания в своем рационе.

Морская капуста – отличный источник йода

2 декабря 2014 г.

Морская капуста, как источник йода, весьма полезна для организма. Но она должна быть свежей, она не должна быть лежалой, когда её восстанавливают, варят и затем продают.

Питаться круглый год нужно одинаково

19 ноября 2014 г.

Что касается рекомендаций по сезонному рациону, то питаться круглый год нужно одинаково, сбалансировано.