Новости
здоровья
Мнения
пользователей
Магазин
Анита Луценко

Как избавиться от большого живота

14 апреля 2017 г.

К пляжному сезону все мечтают о стройном теле и плоском животе. Большой живот – это сахар, много жира, алкоголь и белый хлеб! Чем заменить? Сахар - фруктами и сухофруктами, вредный жир - полезным, алкоголь – нормой воды в день, белый хлеб - полезным или хлебцами!

В то же стоит отметить, что жир на животе очень опасен для здоровья и поэтому организм будет отдавать его быстрее, чем бедра.

Для тех, у кого большие животы и тонкие ноги, очень важно на 100% проследить за едой, иначе вес там и останется. Худшее, что можно сделать, - это сидеть на диетах, живот будет возвращаться и становится еще больше.

Также для живота полезно упражнение "почти березка".

Упираемся сильно руками в пол и выталкиваем ноги точно в потолок (не на себя). 20 раз 3 подхода. Перед этим - разминка.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.
Социальные комментарии Cackle