Доступные продукты с цинком помогают «починить» организм
Специалисты советуют не допускать дефицита цинка и употреблять в пищу продукты с этим минералом, эффективно укрепляющим иммунную систему. Их прием эффективно помогает «починить» организм после инфекций, констатируют эксперты.
По мнению врачей, для поддержания здоровья в неблагоприятный сезон усиления многих инфекций важно получать достаточно цинка, этот микроэлемент способствует отлаженной работе организма, играет очень важную роль во многих его биологических функциях. В том числе цинк определяет силу иммунного ответа на инфекцию, интенсивность процессов регенерации, которые позволяют «починить» организм после болезни.
Они назвали доступные продукты, содержащие столь важный компонент, – это фасоль, куриное мясо, яйца, семена тыквы, нут, миндаль, сыр, зеленый горошек, арахис. Самым богатым его природным источником являют устрицы.
Специалисты добавили, что цинк также полезен при проблемах фертильности и работы ЖКТ, кожи, потери волос.
Читайте также:
- Какие консервы и продукты безопасно есть, чтобы не заболеть ботулизмом во время войны
- Что нужно есть при стрессе: мнение врача
- Нужна ли диета при аллергии
- Как сохранять свежесть продуктов без холодильника
- Какие продукты нужно брать в «тревожный чемоданчик», а что стоит оставить
- Дизель по 40, успокоительные и куда пропал хлеб. Что происходит в магазинах, аптеках и на АЗС
Свежие статьи
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
4 дней назад:
-
4 дней назад:
-
4 дней назад:
-
6 дней назад:
-
6 дней назад:
-
6 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях