Названы симптомы передозировки витамина D, которая может быть очень вредна
В холодное, обделенное солнечным светом время года рекомендуется прием добавок с витамином D, однако его передозировка может оказаться очень вредной для организма.
Витамин D называется врачами ключевым питательным веществом, которое помогает организму усваивать кальций и укреплять кости. Его дефицит сопряжен с нарушениями развития костной ткани, ведущими к рахиту у детей, и болям в костях из-за остеомаляции у взрослых людей.
Также витамин D считается «солнечным» – его выработка человеческим организмом осуществляется под действием солнечного света. Поэтому с конца осени и по март включительно – когда солнца за окном очень мало – считается нужным принимать витамин дополнительно. В особенности людям, которые проводят много времени в помещении.
Но в то же время важно не допустить передозировки витамина D, которая может быть очень вредна. По данным британской NHS (Национальная служба здравоохранения), заявляет, что прием слишком большого количества добавок витамина D в течение длительного периода времени может привести к накоплению слишком большого количества кальция в организме, что вызывает нарушения в тех же костях, а также почках, сердце.
Специалисты указывают на то, что передозировка витамина D с потенциально токсичным эффектом обычно вызывается именно неумеренным употреблением добавок с ним, а не питанием или пребыванием на солнце.
Врачами клиники были названы симптомы передозировки витамина D.
- Тошнота и рвота.
- Резко выраженная слабость.
- Частое мочеиспускание.
Эксперты предупреждают, что токсичность витамина D в условиях длительной передозировки может «прогрессировать до боли в костях и проблем с почками, таких как образование кальциевых камней».
Читайте также:
- Почему лучше принимать витамин D3, а не витамин D2
- Вместо солнца: как зимой восполнить дефицит витамина D?
- 6 проблем со здоровьем, которые обостряются осенью
- Витамин D: 7 тревожных признаков дефицита
- Силы на исходе: как понять, что вам не хватает витамина D
- Как позаботиться о здоровье всей семьи в холодное время года
Свежие статьи
-
около 5 часов назад:
-
около 10 часов назад:
-
около 22 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях