
Чтение и игры помогут остаться в здравом уме в старости
Каналы передачи информации в мозгу нуждаются в постоянной тренировке.
К такому выводу пришли учёные из Университета Раш в Чикаго. «Чтение газет, написание писем, поход в театр или библиотеку либо интеллектуальные игры, такие как шахматы – простые занятие, которые могут способствовать здоровью нашего мозга», – говорит лидер группы исследователей доктор Константинос Афранакис.
Учёные с помощью МРТ обследовали 152 добровольцев, средний возраст которых составил 81 год. Исследовалась связь между структурой белого вещества мозга, которое состоит из аксонов, передающих информацию между нейронами, и количеством часов, которое пожилые люди посвящают тренировке своего мозга.
Спустя год исследователи пришли к выводу, что количество миелина – изолирующей оболочки аксонов – выше у людей, часто читающих или занимающихся другой интеллектуальной деятельностью, а значит, у них лучше скорость передачи информации между клетками мозга. Впрочем, ещё предстоит доказать, что именно интеллектуальные занятия повлияли на сохранность структур в мозгу, а не наоборот.
По материалам: infosmi.net
Читайте также:
- Что убивает мозг: 7 вредных повседневных действий
- 3 простых совета, которые помогут сохранить мозг молодым и здоровым
- Здоровый мозг: 6 необходимых витаминов и минералов
- Как перестать себя накручивать: 6 простых шагов, которые успокоят ваш беспокойный мозг
- Как продлить молодость мозга: советы невролога
- Как алкоголь, на самом деле, влияет на мозг
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях