Новости
здоровья
Мнения
пользователей

Диета при миоме матки

20 августа 2015 г.

Правильно организованное питание при миоме матки позволит организму мобилизовать все силы и справиться с заболеванием, восстановить гормональный фон и в целом улучшить состояние всего организма.

Свой рацион необходимо составить таким образом, чтобы он не нагружал организм, а давал ему энергию и обогащал всеми нужными микроэлементами. Для этого следует обратиться к следующим типам продуктов:

- клетчатка каждый день (снижает уровень эстрогена): пища из цельных зерен, бобовые, коричневый рис, зерна пшеницы, цельнозерновые лепешки, отрубной хлеб;

- несколько раз в неделю - мононенасыщенные жиры: миндаль, грецкий орех, фундук или кедровые орешки;

- ежедневно фрукты, ягоды и овощи, богатые флавоноидами, витаминами, антиоксидантами: брокколи, тыква, брюссельская, белокочанная, цветная капуста, томаты, морковь, шпинат, грейпфруты, арбуз, черника, малина, голубика, клубника, апельсины, грейпфруты;

- антиканцерогенные продукты несколько раз в неделю: соя, соевый соус, тофу, продукты из сои;

- дважды-трижды в неделю - жиры омега-З: скумбрия, белый тунец, лосось, сардины и сельдь;

- ежедневно: чеснок и любые специи;

- ежедневно – антиэстрогены: пара ложек льняного семени.

Полезные продукты при миоме

Для того, чтобы избавится от данного заболевания нужно есть продукты, которые помогут очистить организм от шлаков, будут поддерживать гормональное равновесие и давать в большом количестве полезные минералы, витамины и микроэлементы.

Для лечения миомы матки нужны:

1 Клетчатка – понижает эстроген, который помогает в росте раковых опухолей. Наибольшее ее количество сосредоточено в цельных зернах (бобовые культуры, зерна пшеницы, коричневый рис). Печенье или крекеры, хлеб, лепешки покупать или готовить нужно, добавляя отруби.

2 Мононенасыщенные жиры в сочетании с клетчаткой – орехи. Необходимо есть несколько горстей в неделю.

3 Витамины, антиоксиданты, флавоноиды, которые содержатся в овощах и фруктах, участвуют в борьбе с раковыми клетками. Очень полезна любая капуста (брюссельская, брокколи, цветная и простая белокочанная).

4 Ликопен. Он присутствует в помидорах, арбузе, красных грейпфрутах.

5 Бета-каротин, который содержат шпинат, тыква, морковь.

6 Полезные ягоды малины, клубники, голубики и черники.

7 В большом количестве стоит есть цитрусовые, особенно грейпфруты и апельсины, мандарины.

8 Сапонины, ингибиторы протеазы, изофлавоноиды, которые наделены против канцерогенными свойствами. Идеальным представителем этой группы является соя.

9 Молочные продукты, но только нежирные.

10 Рыба (жирная, морская): белый тунец, лосось, сардина, скумбрия, сельдь (содержит Омегу-3).

11 Употреблять специи, чеснок, пряности. Они помогают в борьбе с опухолями.

12 Aнтиэстрогены, в большом количестве содержат семена льна.

13 Эпигаллокатехин, который обладает противораковыми свойствами. Он находится в зеленом чае. Его в день нужно выпивать 4-6 стакана.

Необходимо заменять животные жиры на растительные (например, оливковое, подсолнечное, кукурузное, соевое, ореховое).

Опасные и вредные продукты при миоме

- сдоба;
- мясо жирных сортов;
- в избытке сливочное масло;
- маргарин;
- сосиски;
- колбаса.

В этих продуктах содержаться канцерогены, которые активизируют рост раковых клеток.

Не переедайте. Это грозит ожирением, при котором образовываются жировые прослойки под кожей, на печени, в мышцах сердца. Из-за этого нарушается водный, углеводный, кислородный и жировой баланс в организме.

В статье использованы материалы из открытых источников: womanadvice.ru, edaplus.info

Источник: health info