Клетчатка – ключ к долгой и здоровой жизни
В погоне за красивой фигурой, гладкой кожей и шелковистыми волосами мы многое узнали о пользе белков, жиров и углеводов. Однако зачастую забываем включить в рацион не менее важный элемент – клетчатку. В отличие от основных макроэлементов, она не несет никакой энергетической функции, но это не значит, что ей стоит пренебрегать.Разбираемся, почему клетчатка так важна для здоровья и сколько ее следует потреблять.
Источник: Домашний очаг
Читайте также:
- Эти продукты — важная часть противоракового рациона
- Закисление организма: соблюдаем баланс кислых и щелочных продуктов и лечимся
- Продукты для укрепления иммунитета, которые помогают бороться с гриппом
- Названы продукты, которые помогают зимой сохранить бодрость и энергию
- 8 суперпродуктов, которые поражают своими свойствами
- Сколько можно хранить блюда после новогоднего застолья
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях