Значение сна для мужского здоровья

29 июня 2014 г.

Сон - важнейший жизненный процесс, отвечающий за восстановление и накопление сил для следующего дня. Во время сна происходят такие важные процессы как выделение половых гормонов, мелатонина, соматропина.

В частности, в фазе глубокого сна происходит выделение самого главного мужского полового гормона – тестостерона, который имеет непосредственное отношение к мужскому здоровью. Поэтому недостаток сна у мужчин негативно отражается на уровне половых гормоном, потенции и здоровье сердечно-сосудистой системы.

Медики утверждают, что 7-8 часов сна достаточно для восстановления организмом сил и накопления их для нового дня.

Создав максимально комфортные условия сна, тем самым мужчина позаботится о своем здоровье.

Источник: health info

Значение сна для мужского здоровья

Читайте также:

Свежие статьи

Значение сна для мужского здоровья

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях