Сон при отите

Сон при отитах может нарушить боль в ухе. Существует несколько способов снятия боли в ухе, как медикаментозных, так и народных. В любом случае, до того, как начать лечение, необходимо сначала посоветоваться с лечащим врачом.

Обезболить начальную стадию отита помогает «Парацетамол», назначенный в возрастных дозах. Можно пользоваться ушными каплями «Отипакс», обладающими обезболивающим эффектом.

Кроме того, существует возможность уменьшить болевой синдром с помощью компресса по Цитовичу: надо пропитать марлевый тампон 3% спиртовым раствором (борная кислота и глицерин) и вставить его в ухо. Держать раствор в наружном слуховом проходе в течение 3-5 часов.

Проверенным средством, помогающим при сильной боли, является применение камфорного масла. Закапывать его в ухо надо в подогретом виде. Болеутоляющими свойствами обладает и миндальное масло.

Тампонами, сделанными из репчатого лука, можно уменьшить боль в ухе. Пару кусочков лука надо тщательно завернуть в ватку и вставить его в ухо, стараясь не засовывать его глубоко. Использование таких тампонов помогает не только убрать боль, но и очистить носоглотку. Соком, выдавленным из запеченного в духовке лука, можно также закапывать уши, чтобы унять «стреляющую» боль. Если смешать кашицу из репчатого лука с льняным маслом, можно получить смесь, которую также используют в качестве тампонов, вставляемых в уши для уменьшения боли при отите.

Еще одним эффективным средством для снятия боли при отите является использование прополиса. Надо смешать спиртовую настойку прополиса с медом (1:1) и закапать перед сном в уши (2-3 капли). Уйдет воспаление и пройдет боль. Можно также смешать спиртовой экстракт прополиса (10%) с кукурузным маслом, соотношение 1:2. Полученную семь надо взболтать. После этого необходимо свернуть марлевый жгут, пропитать его полученной эмульсией и заложить в ушной проход на 4 часа. Процедуру рекомендуется проводить ежедневно в течение 15 дней.

Снять «стреляющую» боль поможет прогревание уха. Ватную палочку обмакните в теплую воду и вставьте в больное ухо. Держите в ухе до остывания, повторяйте прогревание до 4 раз в день, пока не пройдет боль.

Кроме того, существует ряд правил, соблюдение которых позволит сделать сон исключительно полезным для здоровья. Эти правила помогают организму правильно выполнять свои функции во время сна, что непременно благоприятно сказывается на самочувствии и настроении человека в период бодрствования.

- Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время вне зависимости от дня недели.

- Лучше всего ложиться спать до 23 часов. Именно в это время организмы большинства людей настроены на расслабление.

- Не стоит перед сном употреблять пищу. За пару часов до сна можно перекусить легкой пищей, например, овощами, фруктами или кисломолочными продуктами.

- Не стоит употреблять перед сном алкоголь и напитки, содержащие кофеин (какао, кофе, чай). Чай с ромашкой, мятой или теплое молоко с медом, выпитые перед сном, принесут пользу организму и помогут быстрее и легче заснуть.

- Быстро уснуть поможет прогулка перед сном на свежем воздухе.

- Перед сном не стоит думать о проблемах и переживаниях, о них вы успеете подумать днем. А вечером лучше всего расслабиться и помочь организму полноценно отдохнуть и восстановиться во время ночного сна. По возможности расслабьте мышцы и думайте о чем-то приятном.

- Не стоит принимать перед сном холодный душ, оставьте эту процедуру на утро. Вечером лучше всего принять теплую ванну или душ.

- Для быстрого и спокойного засыпания можно почитать спокойную литературу или включить негромко медленную музыку, звуки природы, колыбельные и т.п.

- Не забывайте проветривать перед сном спальное помещение.

- Выключайте в спальном помещении свет, в противном случае сон, скорее всего, будет поверхностным, что не даст вашему организму полноценно отдохнуть и восстановиться.

- Спать лучше всего более обнаженным, а в случае замерзания укрыться дополнительным одеялом, а не надевать на себя теплые вещи.

- Для отдыха организма достаточно спать четыре полных цикла сна, состоящих из медленного и быстрого сна и описанных выше.

- Спальное место должно быть ровным, не слишком мягким и не слишком жестким.

- Спать необходимо в горизонтальном положении, желательно попеременно — то на правом, то на левом боку. На животе спать специалисты не рекомендуют.

- Для того чтобы с самого утра дать старт хорошему настроению, не залеживайтесь долго в постели, сразу после пробуждения потянитесь, улыбнитесь и вставайте. Делайте это не спеша и с удовольствием.

По материалам: kakprosto.ru