Сон при стоматите

Полноценному сну и отдыху при стоматите может помешать больи неприятные ощущения во рту. Болевой симптом при глотании, пережевывании пищи, при разговоре, улыбке и так далее – это типичное клиническое проявление многих видов стоматита в запущенной стадии.

Даже такой простой вид, как катаральное воспаление слизистой оболочки рта может сопровождаться болевым симптомом. Боль при стоматите обусловлена изъязвлением больших участков ротовой полости, иссушением слизистой и некротизацией тканей.

Кроме того, боль может вызвать тотальная отечность десны, неба, отек и эрозии языка. Острая форма многих видов стоматита продолжается довольно долго – до двух недель и все это время больной чувствует боль и жжение при таких обыденных действиях, как прием пищи, разговор.

Тяжелые, рецидивирующие формы стоматита также характерны болевыми ощущениями, кроме того у человека повышается температура тела и боль ощущается не только в полости рта, но и в подчелюстных лимфоузлах, суставах, мышцах (ломота). Боль также свойственна герпетическому виду стоматита, при этом дискомфорт ощущается постоянно, зудит вся полость рта, герпетические высыпания могут распространиться на губы, которые также болят, их уголки трескаются и воспаляются.

Болевой симптом стихает, когда снимается основной воспалительный процесс и нейтрализуется выявленный возбудитель – вирус, бактерии, поэтому важно правильно подобранное лечение.

Среди народных средств для хорошего сна существует немало рецептов. Травы для их приготовления можно купить в аптеке или собрать у себя в саду. Главное, чтобы место сбора территориально было максимально удалено от города, чтобы вместо с пользой к вам в чай или настой не попали техногенные вещества из воздуха.

Среди рецептов, относительно простых в приготовлении, можно назвать следующие:

• по одной столовой ложки корня валерианы и соплодий хмеля обыкновенного и две столовой ложки перечной мяты перемешать вместе. 10 грамм сбора заварить в стакане кипятка в термосе в течение 2-3 часов, после чего пить по трети стакана 3 раза в день;

• 2 столовые ложки пятилопастного пустырника настаивать час в 200 мл кипятка, после чего принимать по 1 столовой ложке отвара 2-3 раза за несколько часов до сна и непосредственно перед ним;

• сбор из равных частей перечной мяты, мелиссы и ромашки пить как чай (100-200 мл за раз) во второй половине дня и за час до ухода ко сну;

• 2 столовые ложки травы душицы залить двумя стаканами кипятка и 30 минут настаивать, после чего принимать по полстакана 3-4 раза в день в тёплом виде;

• чуть меньше столовой ложки аптечной ромашки настоять в течение 30-40 минут в стакане молока. После этого добавить в состав чайную ложку мёда и выпивать непосредственно перед сном в течение двух недель. Кстати, молоко с мёдом можно пить и без ромашки в качестве профилактики бессонницы и для улучшения качества сна;

• по 30 грамм перечной мяты и пустырника, 20 грамм валерианы и шишек хмеля перемешать в один сбор – 10 грамм смеси заварить в стакане кипятка после чего поставить на водяную баню на 15 минут. Отвар процедить и долить кипячёной водой до изначального объёма. Полученный отвар следует принимать 3 раза в день по полстакана;

• хорошо помогает и отвар шишек хмеля – на 20 минут заварите 10 грамм сырья и выпейте непосредственно перед сном.

Для создания ароматных композиций, способствующих улучшению сна, можно использовать эфирные масла лаванды, апельсина, нероли, мандарина, римской ромашки, иланг-иланга, розы, мелиссы. 1-3 капли также можно смешать с любым базовым маслом и использовать для вечернего массажа.

Для саше прекрасно подойдут цветы ромашки, фенхель, шишки хмеля, зверобой, мелисса, лён, кипрская роза, лаванда и жасмин.

Что может быть лучше парной баньки перед сном! Кровь приливает к коже, разогревая, снимая напряжение, очищая, помогая в буквальном и переносном смысле избавиться от грязи. Активно выводятся токсины, освобождается сознание. Если при этом подобрать подходящий веник, то выход из бани будет похож на полёт. Что и говорить о сне. Как правило, после этого он приходит нежно, незаметно, погружает глубоко и позволяет получить полноценный отдых, как для тела, так и для разума. Для парилки лучше всего использовать веники из ромашки и зверобоя, из пустырника, липы и берёзы.

Но на этом водные процедуры не заканчиваются. Также народные «целители» советуют принимать перед сном контрастный душ, а также делать холодный компресс на голени. Он поможет снизить внутричерепное давление за счёт оттока крови к ногам.

По материалам: sonan.ru