Здоровый сон предотвращает болезни сердца и сосудов

9 июня 2016 г.

Исследования ученых доказали неоднократно пользу сна для человеческого организма. Как утверждают они, в первую очередь сон благоприятно влияет на здоровье сердца и сосудов. Нарушение сна на протяжении длительного периода приводит к возникновению инфарктов и гипертонии. Также плохой сон часто приводит к сердечной недостаточности, а сердечная недостаточность нередко является причиной летального исхода.

В свою очередь норвежские ученые доказали явную связь между бессонницей и инфарктом. Таким образом, соответственно данным исследования, бессонница может повысить уровень риска возникновения болезней сердца в 3 раза.

Проблемы с сердцем и сосудами возникают из-за недостаточности отдыха. Учитывая то, что диагноз в случае наличие бессонницы легко определить, то и предотвратить сердечнососудистые заболевания в некоторых случаях тоже вполне реально. Если бороться с бессонницей и нормализовать сон, снижается уровень риска возникновения сердечнососудистых заболеваний.

Существует также мнение, что эти процессы между собой не связаны, и что единственное общее между ними - это причина возникновения, а значит стресс. Именно стресс и беспокойство может вызвать бессонницу, а также нарушение работы сердца и сердечнососудистой системы.

Ученые говорят, что нужно прислушиваться к сигналам, которые исходят от собственного организма. И если у вас присутствуют следующие 3 признаки, то у вас повышен риск возникновения сердечной недостаточности: плохой сон, чувство хронического недосыпания и усталости по утрам, трудности при засыпании.

Источник: womensland.ru

Здоровый сон предотвращает болезни сердца и сосудов

Читайте также:

Свежие статьи

Здоровый сон предотвращает болезни сердца и сосудов

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях