Названо лучшее время для качественного и здорового сна
Ведущие исследователи заявили, что во время проведения испытаний врачам удалось назвать лучшее время для здорового и качественного ночного отдыха.
По словам экспертов из Университета Кембриджа, новые наблюдения позволили медикам зафиксировать, что сон в ночь со вторника на среду является самым крепким. Результаты исследований опубликованы в одном из зарубежных журналов. Во время реализации проектов научные работники задействовали более 4 тысяч добровольцев, проживающих в Великобритании.
Следует заметить, что новую информацию врачам удалось получить, анализируя частоту сердечных сокращений испытуемых. Специалисты сообщили, что середина недели является наиболее подходящим периодом для сна. В это время человек употребляет меньше всего алкоголя и жирной пищи.
В процессе осуществления лабораторных наблюдений ученые предложили респондентам в течение трех дней носить специальные устройства, следящие за сердечным ритмом и пульсом людей.
Источник: healthvesti.com
Читайте также:
- Что такое сонный паралич: симптомы, причины и способы лечения
- Старинные травяные рецепты от бессонницы
- Простая техника, которая поможет вам заснуть
- Что сегодня снилось? Как разные болезни проявляются в наших сновидениях
- Рецепты, которые облегчат сон при радикулите
- Как улучшить сон и память: 17 советов от сомнолога
Свежие статьи
-
около 4 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 13 часов назад:
-
около 17 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях