Тревожный симптом: медики объяснили, почему долго спать плохо
Сон – основная составляющая здоровой жизни. Взрослые должны регулярно cпать 7 часов в сутки. Некоторым, в частности молодым людям и людям с хроническими заболеваниями, необходимо даже больше – 9 часов сна в сутки. Но если человек спит более 9 часов, это может свидетельствовать о проблемах со здоровьем.
Сон длительностью более девяти часов за ночь может быть столь же опасным, как и недосыпание. С такой особенностью ассоциируется высокий риск воспаления в организме, а также ишемической болезни сердца, ожирения, диабета, инсульта.
Что же заставляет человека слишком долго спать?
Эксперты констатируют: помимо нездоровой гигиены сна, чрезмерный сон может быть следствием ряда нарушений. Одним из них является гипотиреоз, характеризуемый недостаточностью щитовидной железы.
Симптомы гипотиреоза могут включать:
- Усталость.
- Чувствительность к холоду.
- Увеличение веса.
- Медлительность.
- Мышечные боли, слабость, спазмы.
- Ломкие волосы и ногти.
- Отекшее лицо.
- Анемию.
Медики отмечают, что симптомы гипотиреоза, как правило, развиваются постепенно, а это означает, что люди могут не подозревать, что у них недостаточная активность щитовидной железы в течение многих лет.
Еще одна возможная причина длительного сна – это депрессия и тревожность. Врачи склонны классифицировать степень депрессии в зависимости от того, какое влияние она оказывает на повседневную жизнь человека: они различают легкую, умеренную и тяжелую стадии.
Источник: Вести
Читайте также:
- Полезный коктейль, который поможет преодолеть бессонницу
- Почему человек разговаривает вслух во сне: что делать и как лечить
- Как сон влияет на обучение, память и общее состояние здоровья
- Синдром хронической усталости: как разобраться со сном, если ты устал уставать
- Как оптимизировать уровень мелатонина
- Как правильно спать, чтобы высыпаться?
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях