Рита Гофман
В целях профилактики аскорбинку в таблетках лучше не пить
13 августа 2014 г.
Аскорбиновую кислоту в таблетках лучше не принимать как профилактический препарат, а употреблять лишь в случае болезни.
С приемом «аскорбинок» следует быть осторожнее.
В сутки человеку необходимо 60 мг аскорбиновой кислоты, а сейчас у нас для взрослых в большинстве представлены различные виды «аскорбинок», которые содержат 100, 500 мг и даже граммов этой кислоты. Это не то, что можно принимать каждый день. При болезни – да, но как профилактический препарат «аскорбинку» в виде таблеток вообще лучше не пить.
При этом не надо забывать, что аскорбиновая кислота содержится в натуральных продуктах.
И даже весной ее хватает, например, в замороженных овощах и фруктах, зелени, луке, чесноке, шиповнике.
Читайте также:
Свежие статьи
-
около 11 часов назад:
-
около 17 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
3 дней назад:
-
4 дней назад:
-
4 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях