Экспресс-диеты замедляют активные процессы
Экспресс-диеты приводят к тому, что все активные процессы в организме замедляются.
Экспресс-диеты – это большой стресс для организма. Когда мы очень сильно ограничиваем себя в рационе, организм не понимает, что мы хотим похудеть, он думает, что настали «черные дни» и теперь я буду экономить, все активные процессы в организме замедляются.
Когда мы теряем 1-2 килограмма, нужно понимать, что это вода и мускулы, жир остается на месте, более того – замедляется обмен веществ. И когда мы возвращаемся к нашему привычному рациону, этих калорий становится много и мы набираем новые килограммы.
Чтобы быть в форме, следует отказаться в первую очередь от жареного и сладостей. Нужно улучшить роботу нашей печени. Не нужно есть жареное, острую и жирную пищу, копчености, сладости.
Читайте также:
- Как похудеть к Новому году без вреда для здоровья: простые советы
- Диета и гормоны: как сбалансировать питание
- Как добиться стройности без насилия над собой: 7 шагов
- 5 причин, почему бег не помогает вам похудеть
- Что лучше — липолитики или криолиполиз?
- Что такое липолитики и правда ли они помогают похудеть
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях