Оксана Скиталинская
Корни одуванчика улучшат сон
7 ноября 2014 г.
Корни одуванчика — известные под названием «русский женьшень» - помогают очистить печень и способствуют улучшению сна.
Корни одуванчиков помогают очищать печень и способствуют улучшению сна. Здоровая печень сбалансирует уровень сахара в крови. Резкие колебания сахара является одной из основных причин бессонницы и пробуждения ночью.
Чтобы приготовить правильный настой, нужно 1 столовую ложку измельченных корней залить 1 стаканом кипятка. Настаивать 15 мин. Выпить за час до сна. Можно добавить 1 неполную чайную ложку меда.
Не стоит забывать, что гормональные проблемы также могут нарушать сон.
Читайте также:
- 12 упражнений, которые помогут при бессоннице
- Проспали много часов подряд, но не можете проснуться? Возможно, у вас малоизвестное расстройство сна
- Хрупкий механизм: циркадианная система человека
- Как заснуть быстрее: 5 проверенных приемов
- Что происходит в вашем теле при отсутствии сна
- Почему нам все время снятся кошмары и что можно с этим сделать
Свежие статьи
-
около 4 часов назад:
-
около 16 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях