Алина Кушнерева
Душевную боль нельзя игнорировать
Алина Кушнерева, психолог, психотерапевт
Люди в корне неправильно подходят к вопросу душевного оздоровления. Даже когда внутренние проблемы невозможно больше игнорировать, и человек набирается духу обратиться к психологу за помощью, он приходит с тем же настроем, с каким люди ложатся на хирургический стол: надо расслабиться, довериться специалисту, отмучаться, а затем здоровым и обновленным вернуться к своей беззаботной бездумной жизни.
Душевное здоровье – это, прежде всего, вопрос психологической гигиены, а не психологической хирургии! Нельзя вылечиться один раз и потом больше никогда не возвращаться к вопросу своего душевного состояния. Внутреннее равновесие нужно взращивать и поддерживать в течение всей жизни, точно так же, как всю жизнь приходится изо дня в день чистить зубы и следить за здоровьем физическим.
Почему возникают психологические проблемы?
Душевные проблемы возникают не потому, что однажды случилась психологическая травма. Так бывает, но не столь часто, как можно себе представить.
Обычный средний страдалец становится таковым не от того, что кто-то его сильно обидел или ранил, все его страдания от того, что долгое время он не уделял внимания своему душевному здоровью. Большее, что он делал в этом направлении – жаловался на жизнь и находил оправдание своим мучениям. Нужно сильно постараться, чтобы жизнь превратилась в сплошное страдание и напряжение.
Прежде чем человек превращается в несчастного невротика, он долгое время игнорирует душевную боль и не придает никакого значения тому, откуда, почему и зачем она появилась. Соответственно, и излечение зависит не столько от разового вмешательства мозгоправа, сколько от того, какой образ жизни выбирает для себя человек. Если он так и хочет оставаться в забытьи и неведении относительно своего внутреннего мира, если он не готов начать «чистить зубы» каждый божий день, то никаких шансов на исцеление у него нет.
С другой стороны, стоит человеку начать заглядывать себе внутрь и наводить там порядок на регулярной основе, никакой мозгоправ ему больше не нужен – исцеление наступит само собой. Механизм совершенно прозрачен.
Беда в том, что душевную боль мы привыкли игнорировать, как нечто нереальное, не имеющее особого значения. Поболит – и перестанет, надо только подождать и потерпеть. Время лечит. И боль действительно проходит, но с каждым разом возвращается и бьет все сильнее и сильнее, пока это не превращается уже в настоящую болезнь.
А ведь если бы первые симптомы принимать всерьез, то и не возникло бы никакой проблемы – все решилось бы само собой на самом раннем этапе. Исцеление от душевных недугов и решение возникших из-за этого проблем неизбежно требуют изменений в образе жизни, и изменений перманентных.
Свежие статьи
-
около 2 часов назад:
-
около 6 часов назад:
-
около 10 часов назад:
-
около 14 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях