Алла Янсонс
Как преодолеть «синдром отличника»
Взрослый человек с «синдромом отличника» может тратить массу сил и времени не на поставленную задачу, а на “правильность” в неуместных смыслах, поэтому существуют определенные методы преодоления такой психологической особенности.
«Отличник» - это человек, который придерживается определенной планки во всем. Существует некая ментальная высота в понятии используемых школьных стандартов, ниже которой ребенок считает недопустимым опуститься, и он будет прикладывать все силы, время, энергию, чтобы удержать этот заданный учителями уровень. Как это проявляется во взрослой профессиональной деятельности? К примеру, руководитель дает задание подчиненному-«отличнику» сделать отчет.
Тот начинает стараться изо всех сил, чтобы отчет кроме точности еще и, например, презентабельно выглядел — все буквы и цифры соответствующего размера, все строчки красиво и гармонично соотносятся и т.п.
Словом, человек с «синдромом отличника» потратит массу сил и времени, не на поставленную задачу, а на “правильность” отчета в часто ненужных смыслах. Таким образом, масса энергии расходуется на второстепенные критерии и оценки выполненной задачи.
В таком случае человеку с «синдромом отличника» необходимо учиться концентрироваться на главном.
Если у вас есть подозрение о наличии у себя «синдрома отличника», придется привыкнуть приступать к любому делу в следующем порядке: определите количество времени, требуемого для выполнения задачи, разделите его на три (чем сильнее синдром, тем на большее число делим), выложитесь на 100%, чтобы потратить не больше отрезка времени.
При такой последовательности вы автоматически будете вынуждены задаться вопросом о самом необходимом и, как следствие, сконцентрируетесь на самом важном, то есть, конечном результате.
Если вам самостоятельно не удается такая концентрация, то возможно, вам необходима консультация психолога.
Свежие статьи
-
около 21 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях