Оксана Скиталинская
Разнообразный рацион — это эликсир молодости
«Разноцветная» еда или разнообразный рацион, к которому привыкли украинцы - это «еда молодости».
Это не какая-то космическая еда из тюбиков. Это та, к которой мы привыкли. Но она обязательно должна быть естественной, то есть, не проходить никакой обработки (без консервантов, красителей, эмульгаторов), свежей, то есть приготовили - и сразу съели, разнообразной, и, желательно, разноцветной.
«3-D» завтрак может включать:
Кашу овсяную (2 столовые ложки размоченных в холодном молоке хлопьев и семян льна) с ягодами (шелковица и ежевика), фруктами (персик, абрикос) и ложкой меда.
Тост с отрубями со смесью творога, зелени, помидора и огурца, с добавлением нескольких капель оливкового масла extra virgin.
Яйцо "всмятку".
Кофе.
Такая еда:
- покрывает потребность в необходимых для жизни веществах (белках, углеводах, жирах, минералах, витаминах, фитонутриенты, воде);
- качественно восстанавливает клетки всего организма и дает им возможность полноценно выполнять свои функции, выявлять "поломки" и устранять их (различные воспаления, в том числе - длительные, хронические, "поломки" в ДНК, которые вызывают мутации и развитие раковых заболеваний;
- устраняет нарушение обмена веществ, от которых берут начало почти все болезни - ожирение, сахарный диабет 2 типа, гормональные нарушения, атеросклероз и тд.);
- омолаживает тело извне: значительно улучшает состояние кожи, волос, положительно влияет на самочувствие, нормализует соотношение мышечной и жировой ткани, одним словом, видимо омолаживает.
Свежие статьи
-
около 24 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях