Алла Янсонс
Как преодолевать проблему цейтнота
Если человеку не хватает времени для осуществления задач по работе или для отдыха, то важно проанализировать свои возможности, расставить приоритеты и научиться планированию.
Время с каждым годом летит все быстрее. При этом число незапланированных форс-мажоров неумолимо растет. Без навыков справляться с обилием жизненных задач и, не умея выходить из круговорота дел с минимальными затратами энергии, вы рискуете нажить себе стресс, испортить отношения с коллегами и близкими людьми, да и просто утратить радость жизни. О планировании рабочего времени написано масса книг, созданы сотни тренингов по тайм-менеджменту. Однако, в последнее время я часто слышу от своих клиентов жалобы на одну и ту же проблему – не хватает на все времени. Если у вас нет времени, вы просто плохо его планируете.
Первое и самое главное, что надо сделать в этом случае – это расставить приоритеты.
Если у вас есть цель, к которой вы стремитесь и у вас расписаны шаги по ее реализации, ваши основные дела в течение дня должны быть направлены на решение именно этих задач. Можно представить себе ниточку, один конец которой зафиксирован в том моменте, в котором вы эту цель наметили, а другой – переброшен к моменту ее воплощения и двигаться по жизни, держась за нее. Когда вы чувствуете, что количество забот, окутавших вас, превышает допустимое количество, мысленно скажите себе: стоп! Спросите себя: те дела, которые я делаю сейчас, ведут ли к моей цели? И если вы поймете, что часть из них - дань ситуации, следствие того, что вы вовремя не переложили рутинную работу на исполнителей, просто взялись за какое-то дело, потому что было время, а сейчас это жалко бросить, пересмотрите, от каких дел вы можете отказаться в принципе, а какие – отложить на потом. И помните главное: только вам решать, сколько тратить времени и на какие именно задачи.
Стоит ввести привычку жить осознанно, не позволяя обстоятельствам управлять собой.
Контролируйте чем, почему и как долго вы занимаетесь и отслеживайте, как можно оптимизировать эти процессы. Тогда понятие цейтнота, если и не на навсегда, то в целом покинет вас. Нехватка времени – это просто отсутствие навыков планирования и анализа собственных возможностей, а этому никогда не поздно научиться.
Читайте также:
Свежие статьи
-
около 4 часов назад:
-
около 16 часов назад:
-
около 23 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях