Оксана Скиталинская
Всего за неделю легко избавиться от лишних килограммов
Избавиться от лишних килограммов можно в довольно короткие сроки.
Тем, кто худеет, для ускорения процесса и очень ощутимой мотивации, предлагаю эту неделю прожить без сахара и муки в любых вариациях. Есть нужно только разнообразную белковую пищу (яйца, нежирное мясо, птицу, рыбу, бобовые) и овощи.
При этом потребление фруктов также следует ограничить до двух порций в день.
Порция - размером с теннисный мяч. Листовые овощи, огурцы - без ограничений в сыром, приваренными и паровом виде. Не жарить. Очень хорошо съедать 2-3 ореха в день и 1 столовую ложку размоченных семян льна. Пить воду, зеленый чай, кофе, ягодные морсы (без сахара). И хотя бы час ходить в быстром темпе. Результат через неделю вас поразит.
Читайте также:
- Лучший напиток, чтобы хорошо спать и сбросить лишний вес
- 5 гормонов, которые влияют на увеличение веса
- Почему лучше переспать, чем переесть
- Как убрать живот: 3 шага, чтобы понять причины лишнего веса
- О чем расскажут жировые отложения в разных частях тела и как с этим бороться
- Откуда берётся «водный вес» и 6 способов от него избавиться
Свежие статьи
-
около 19 часов назад:
-
около 24 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях