Как убрать жирный блеск с кожи
Всем известно, что овощи полезны в любом виде. Просто многие не замечают, что при банальном тушении овощей добавляют слишком много масла. Затем заправляют маслом салат или же жарят еще одно блюдо на масле. В итоге организм страдает от избытка масел. Норма для человека в сутки – 1 г масла на 1 кг массы тела.
Всего нужно употреблять в меру — это касается также и сладостей. У людей, употребляющих большое количество глюкозы, всегда будут гнойнички, воспаления и жирный блеск на коже. Безопасное количество сахара – 30-45 г в день.
Чтобы скорее избавиться от жирного блеска кожи, нужно добавить в свой рацион 100 г моркови, зелени, тыквы. Также желательно употреблять 1 стакан кефира или натурального йогурта в день.
Старайтесь придерживаться такого рациона в течение 4 недель и результат будет очевиден!
Читайте также:
- Правила, которые стоит соблюдать, пользуясь косметикой с гиалуроновой кислотой
- Вечерние ритуалы для красивой и здоровой кожи
- 8 лучших способов применения касторового масла для красоты
- Как защитить волосы и кожу от мороза
- Надо ли пить витамины, если испортилась кожа
- Сухая кожа – признак дефицита омега-3
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях