Важно выбирать здоровую еду

29 июля 2016 г.

Около половины взрослых людей у нас имеют избыточный вес и ожирение. Молодежь часто перекусывает на бегу, питается в фастфудах, выбирая высококалорийные продукты. Но бургер и картошка-фри съедаются за считанные минуты, а через полтора-два часа снова ощущается голод. Важно даже в фастфуде выбирать здоровую еду — рыбу, салат, сырники.

Желательно находить время, чтобы нормально поесть три раза в день. Если будет еще два перекуса — замечательно. Завтрак, обед и ужин должны продолжаться хотя бы полчаса и состоять из блюд, приготовленных из натуральных продуктов. Конечно, лучше принимать пищу за обеденным столом. Когда человек ест за компьютером, на диване перед телевизором либо в машине он хуже контролирует, сколько и чего съедает, и зачастую это нездоровая вредная пища.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.

Связаться с автором

Важно выбирать здоровую еду

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Важно выбирать здоровую еду

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях