Особенности национального питания в зимний период
Если вам по каким-то причинам не удается отсидеться дома в аномально морозные дни, считайте, вам даже повезло. Сидя в четырех стенах, завернувшись в плед, вы, конечно, не переохладитесь и не простудитесь, но, если зима затянется, то риск схлопотать депрессию в отсутствие солнечных лучей и свежего воздуха у вас гораздо больше, чем у тех, кто, преодолевая сугробы, устремляется на работу. Они гораздо легче перенесут сезонные тяготы и лишения, особенно если будут соблюдать простые правила. Первое правило: выходите на улицу после плотного завтрака, включающего горячие блюда, чтобы вашему организму не приходилось тратить на обогрев собственную энергию. Забудьте про диеты! Зима - не лучшее время для экспериментов над организмом. Алкогольные напитки, которыми многие так любят согреваться, на морозе пить опасно, так как алкоголь оказывает совершенно противоположное воздействие на организм. Он не согревает, а притупляет нервную систему человека. Организм продолжает мерзнуть, а печень стремительно разрушается. Алкоголь расширяет сосуды (в том числе и поверхностные капилляры кожи). При этом всё тепло вашей крови начинает обогревать воздух вокруг вас, температура тела снижается, а внутренние органы охлаждаются. Если это будет продолжаться долго, это может привести даже к летальному исходу. Горячий чай с медом и травами - вот лучший помощник в зимний период. И фрукты, фрукты, фрукты. Потому, что лично я не доверяю всяким там витаминным комплексам, а потребность в укреплении иммунитета ощущаю физически.
Читайте также:
- 12 упражнений, которые помогут при бессоннице
- 5 признаков того, что близкий становится зависимым от алкоголя
- Существует ли аллергия на алкоголь и что с ней делать
- Как стареет наша иммунная система
- Целебное трио для иммунитета, и не только: имбирь, мед, лимон
- Иммунитет: как укрепить естественную защиту
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях