
Лучший способ повысить иммунитет – закаливание
Лучший способ повысить иммунитет – заняться закаливанием организма. Для этого очень полезны контрастные души. Причем, приучать организм к холоду следует постепенно.
Закаливание предполагает, прежде всего, обработку отдаленных частей тела – кистей рук и стоп – сначала несколько дней мы обливаем ладони и пятки, потом – предплечья и голени, потом – целиком руки и ноги, потом – целиком тело.
Подобную процедуру необходимо делать каждый день, но без фанатизма. Не надо долго киснуть в холодной воде, не надо обливаться сразу ведром холодной воды, процедура не должна занимать много времени.
Читайте также:
- Какие добавки следует принимать при ослабленном иммунитете?
- Осенняя закуска, которая работает как щит от вирусов
- Лекарственные растения для повышения иммунитета
- Главная причина аутоиммунных заболеваний
- 9 травяных чаев для укрепления иммунитета и улучшения здоровья
- Как повысить иммунитет в летний сезон
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях