Самая распространенная ошибка при употреблении меда
Часто люди совершают ошибку, воспринимая мед как здоровый заменитель сахара.
Когда кто-то начинает есть мед ложками, полагая, что приносит пользу своему организму, он совершает распространенную ошибку. Мед не может быть сахарозаменителем, поскольку сам, в основном, является сахаром: примерно на 82 процента он состоит из простых углеводов, глюкозы, фруктозы.
Кроме того, мед обладает высоким ГИ (гликемическим индексом), что означает его способность серьезно повышать уровень глюкозы в крови.
Чтобы замедлить рост уровня глюкозы в крови после употребления меда, желательно употреблять его вместе с белковым продуктом, например, с творогом.
Читайте также:
- Остеохондроз — эффективное лечение медом
- Что будет со здоровьем, если заменить сахар на мёд
- Мёд избавит от перхоти, похмелья и растяжек
- Куркума и мед для уменьшения боли в суставах
- Полезно ли добавлять мед в горячий чай и как это отразится на здоровье
- Что произойдет, если принимать мед и чеснок натощак в течение 7 дней
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях