Оксана Скиталинская
Кефир и печеный картофель защитят организм от токсинов
Большинство продуктов горения (серный ангидрид, диоксид углерода и другие) попадают в воздух в виде пара или аэрозоля. Поэтому важно защищать органы дыхания и употреблять продукты, способствующие выведению токсических веществ из организма.
При отравлении продуктами горения важен питьевой режим. Следует употреблять очищенную, фильтрованную воду (не менее 6 стаканов в день), зеленый чай, настои шиповника и черноплодной рябины, разведенные водой свежие фруктовые, овощные соки и ягодные соки с мякотью (до 2-3-х стаканов в день).
При приготовлении пищи нужно проводить механическую обработку продуктов: мытье и чистку, использование воды с добавлением питьевой соды.
К специальным продукта для выведения токсичных веществ относятся кисломолочные продукты (содержащие кальций, связывает токсины): кефир, ацидофилин, творог, семена кунжута, капуста белокочанная и морская, зеленые листовые овощи (салат, шпинат).
Кроме этого, выводят токсины овощи (богатые калием, который способствует выведению токсических веществ через почки): размоченная курага, какао с молоком, вареный в "мундире" или печеный картофель, арахис миндаль, арбуз, дыня, огурцы, кабачки, большинство свежих овощей и фруктов.
Полезны также продукты, содержащие антиоксиданты (витамины С, Е, бета-каротин, селен): настой шиповника, облепихи, клюквы, смородины, тертая морковь с оливковым маслом, печеная тыква, чеснок, пивные дрожжи, помидоры, редька (дайкон), блюда из печени.
Необходим и белок (для образования иммунных клеток): вареные рыба и мясо, яйца, сваренные на мягком, творог, бобовые, орехи.
Нужны организму и полезные жиры (для нормальной работы клеток): оливковое нерафинированное и льняное масла в готовые блюда, грецкие орехи, авокадо.
Полезны и продукты, богатые пектинами и клетчаткой (связывают и выводят токсические вещества): яблоки в свежем и запеченном виде, тертая морковь и вареная свекла, бананы, сливы (или чернослив), бобовые, настой семян льна, овсяная крупа, орехи, финики и ягоды, в частности, черноплодная рябина и смородина (мороженые и сушеные), отруби овсяные, рисовые и пшеничные, хлеб с отрубями или зерновой.
Читайте также:
- Детоксикация при отравлении алкоголем: 7 способов
- Самый простой и очень эффективный способ очищения организма от токсинов
- Как распознать и уберечься от ботулизма
- 9 признаков перегрузки организма токсинами
- Молочные продукты: сытно и вкусно каждый день
- Что будет, если прекратить есть молочные продукты: 7 вещей, которых можно ждать
Свежие статьи
-
около 3 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 20 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях