Оксана Скиталинская
Диеты ведут к ожирению
30 ноября 2012 г.
Причиной «прироста» лишнего веса могут быть диеты.
Организм находящегося на диете человека недополучает достаточного количества питательных веществ, в результате чего обмен веществ замедляется.
Когда человек начинает питаться нормально, этот механизм сохраняется и ведет к накоплению лишних килограммов.
Вместо диет лучше придерживаться правил здорового питания, а именно — не нарушать график трехкратного приема пищи, ограничить в рационе мучное, сладкое и сладкие газированные напитки, уменьшить порции, есть медленно, тщательно пережевывая пищу, устраивать раз в неделю разгрузочные дни — яблочный, творожный, молочный, уменьшить количество соли в рационе, заняться физическими упражнениями.
Читайте также:
- 5 гормонов, которые влияют на увеличение веса
- Что такое абдоминальное ожирение? В чем его опасность и как с ним бороться?
- Почему лучше переспать, чем переесть
- Как убрать живот: 3 шага, чтобы понять причины лишнего веса
- О чем расскажут жировые отложения в разных частях тела и как с этим бороться
- Откуда берётся «водный вес» и 6 способов от него избавиться
Свежие статьи
-
около 2 часов назад:
-
около 6 часов назад:
-
около 10 часов назад:
-
около 22 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях