Диеты ведут к ожирению

30 ноября 2012 г.

Причиной «прироста» лишнего веса могут быть диеты.

Организм находящегося на диете человека недополучает достаточного количества питательных веществ, в результате чего обмен веществ замедляется.

Когда человек начинает питаться нормально, этот механизм сохраняется и ведет к накоплению лишних килограммов.

Вместо диет лучше придерживаться правил здорового питания, а именно — не нарушать график трехкратного приема пищи, ограничить в рационе мучное, сладкое и сладкие газированные напитки, уменьшить порции, есть медленно, тщательно пережевывая пищу, устраивать раз в неделю разгрузочные дни — яблочный, творожный, молочный, уменьшить количество соли в рационе, заняться физическими упражнениями.

Мнения пользователей являются авторскими материалами и не всегда совпадают с мнением редакции healthinfo. В случае каких-либо возражений обращайтесь напрямую к автору.

Связаться с автором

Диеты ведут к ожирению

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Диеты ведут к ожирению

Читайте также:

Свежие статьи

Мнения пользователей

ТОП 5 симптомов

ТОП 5 болезней

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях