Сезонные овощи спасут от депрессии
Употребляя больше сезонных фруктов и овощей, мы спасаемся от осенних перепадов настроения.
Я советую есть сезонные фрукты и овощи. Бананы – это прекрасно, но до них дойдет очередь, когда уже не будет яблок. Сезонные овощи и фрукты помогают нашей «химии» в организме, вырабатываются нужные вещества, и мы будем себя чувствовать лучше.
При этом улучшить настроение помогут и красочные инсталляции из осенних фруктов.
Спелые и красивые плоды радуют глаз. Прекрасно, если на столе стоит ваза с фруктами. Они будут напоминать о том, что, с одной стороны, вроде бы осень – плохо, но вот ее плоды. Это добавляет позитивных эмоций.
Читайте также:
- Феноменальная польза квашеных овощей
- 10 альтернатив антидепрессантам, которые доказано работают
- 9 фруктов и ягод, которые можно есть с косточками, не боясь аппендицита
- Эти продукты — важная часть противоракового рациона
- 3 вопроса, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением
- Как сбалансировать химию мозга и избежать депрессии: 3 совета
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях