Новости здоровья

Зимняя погода — это не только мороз и короткий световой день. Для организма холодный сезон нередко становится серьезным испытанием, особенно если он сопровождается нехваткой тепла в помещениях, перебоями с электроэнергией и постоянным напряжением. В таких условиях даже привычные нагрузки могут восприниматься телом как чрезмерные.

Период зимних праздников традиционно сопровождается застольями, где на одном столе оказываются самые разные алкогольные напитки. Игристые вина, крепкий алкоголь, сладкие ликеры и сухие вина нередко смешиваются в течение одного вечера, что многими воспринимается как безобидная традиция.

Хронические боли – знакомое многим состояние, а фибромиалгия – часто встречающаяся его разновидность. Это состояние хронического характера с такими симптомами: боль в мускулах и тканях, усталость, депрессивные состояния и проблемы со сном.

Чай — один из самых привычных напитков, к которому мы тянемся в моменты напряжения. Горячая чашка в руках, знакомый аромат, короткая пауза — уже этого иногда достаточно, чтобы дыхание стало ровнее. Но не каждый чай одинаково полезен, когда нервная система работает на пределе.

С человеком постоянно что-то происходит: мы зеваем без видимой причины, икаем после еды, вздрагиваем во сне, чихаем или вдруг замечаем, что пальцы в воде становятся сморщенными. Большинство этих реакций кажутся мелочами, на которые не принято обращать внимание. Мы привыкаем считать их случайными и не связанными между собой.

Высокое артериальное давление может годами протекать без выраженных симптомов, постепенно увеличивая риск тяжелых осложнений. Человек может чувствовать себя относительно нормально, пока в сосудах уже происходят изменения, повышающие вероятность инсульта, инфаркта, поражения почек и головного мозга.

Вода — один из самых привычных и одновременно самых мифологизированных продуктов в нашем быту. Стоит отключить свет, подольше посидеть без отопления или начать экономить ресурсы, как тут же всплывают десятки «народных правил»: что можно, а что категорически нельзя делать с водой, едой и бытовыми приборами.

Утренний стакан воды давно считается символом заботы о здоровье. Его советуют для «пробуждения» организма, улучшения пищеварения и запуска обменных процессов. Однако привычка, которую многие выполняют автоматически, на деле требует осторожности — особенно в условиях постоянного стресса, недосыпания и нервного напряжения, с которыми сегодня живёт большинство людей.

Курение редко ограничивается одной-двумя сигаретами в день и почти всегда становится привычкой на годы. Организм при этом не молчит: он постоянно пытается избавиться от токсинов, смол и продуктов горения, которые ежедневно попадают в дыхательные пути и кровь.

"Дорогой, пора принимать лекарство". — "Но, мам, от него я чувствую себя странно и даже ужасно, мне не становится лучше". — "Но его же прописал доктор, мы должны следовать рекомендациям". Вас не учили прислушиваться к внутреннему голосу? В этом причина. Точнее, есть несколько причин.

Контроль здоровья — это не только визиты к специалистам и лабораторные анализы. В повседневной жизни многое можно заметить самостоятельно: по внешнему виду, ощущениям, мелким, на первый взгляд, изменениям. Иногда именно такие сигналы первыми подсказывают, что в организме произошёл сбой.

Оказывается, косточки иногда бывают полезнее, чем сами фрукты и ягоды. 

Зима традиционно ассоциируется не только с холодом, но и с поиском простых способов сохранить тепло, силы и устойчивость организма. В периоды, когда температура за окном опускается ниже нуля, а перебои с отоплением и электричеством становятся частью повседневной реальности, особенно ценятся напитки, способные быстро согреть и дать ощущение уюта.

Цвет глаз — это не просто индивидуальная особенность внешности. Он формируется на генетическом уровне и отражает количество и распределение пигмента меланина в радужной оболочке. Эти же генетические механизмы могут быть связаны с работой нервной системы, иммунитета и особенностями реакции организма на внешние факторы.

Почки ежедневно выполняют колоссальную работу — фильтруют кровь, выводят продукты обмена веществ, регулируют водно-солевой баланс и участвуют в поддержании артериального давления. От их состояния напрямую зависят самочувствие, уровень энергии и устойчивость организма к нагрузкам.

Канцерогены – это вредные вещества, оказывающие разрушающее действие на организм, негативно влияющие на обмен веществ и формирование здоровых клеток. 

Проблемы с сердечно-сосудистой системой нередко развиваются незаметно. Человек может списывать одышку, усталость или неприятные ощущения в груди на стресс, недосып или возраст, откладывая визит к врачу.

Смех полезен для эмоционального и физического здоровья. Но есть сомнения, способен ли он исцелять болезни.

Зеленый чай давно перестал быть просто напитком для утоления жажды. В разных культурах его веками использовали как средство поддержки здоровья, ясности ума и внутреннего равновесия. Его заваривают в чашке, добавляют в блюда, измельчают в порошок для десертов и напитков — и все это не случайно.

При некоторых состояниях эти фрукты вообще лучше исключить.

Зима каждый год приходит будто внезапно, даже если мы готовились к ее приходу. Для многих холодный сезон становится настоящим испытанием: по дороге на работу пробирает до костей, дома может быть то слишком прохладно, то слишком душно, а на улице пронизывающий ветер и влажность лишают последних сил.

Переход от привычного утреннего кофе к чашке чая кажется мелочью, но даже такие небольшие перемены иногда дают заметный эффект. Особенно сейчас, когда многие живут в условиях постоянного напряжения, перебоев со светом и бессонных ночей после тревог — организму важно немного разгрузиться.

Иммунная система — невидимый, но постоянно действующий щит нашего здоровья. Она отслеживает и нейтрализует вирусы и болезнетворные бактерии, поддерживая внутреннее равновесие организма. Когда общая нагрузка возрастает — из‑за усталости, смены погоды или снижения уровня света — защите требуется дополнительная опора.

Орехи и семена всегда пользовались популярностью — в виде полноценных перекусов, либо как ингредиенты блюд. Эти продукты — важная составляющая здорового питания. Регулярное присутствие в рационе хотя бы некоторых из них дает ощутимую пользу организму.

У вас может быть всего несколько минут, чтобы сохранить жизнь.