Человеку необходимо заниматься аэробикой

24 августа 2014 г.

Специалисты из Канады уверены, что ежедневные пробежки помогают «наладить» сердечный ритм и тем самым подпитывают головной мозг. Об этом сообщают зарубежные СМИ.

«Лучший совет, который я могу дать, чтобы сохранить ваш мозг здоровым и молодым – это аэробные упражнения», - сказал нейропсихолог, директор Научно-исследовательского института Ротман в Центре гериатрической помощи (Торонто) Дональд Стусс.

С ним согласен Марк Макдэниэл, профессор психологии из университета Вашингтона (США).

«Я хотел бы предложить комбинированную программу аэробики и силовой тренировки – исследования показывают, что наилучших результатов в тестах на IQ достигают те, кто занимается обоими типами упражнений», - сказал он.

Поскольку люди стареют, клетки человеческого мозга, называемые нейронами, теряют связи между собой – поэтому мозг хуже обрабатывает информацию. Соединения между нейронами – синапсы – имеют важное значение для мыслительных процессов, и некоторые исследования показали, что физические упражнения могут предотвратить некоторые виды снижением умственных способностей помогают вернуть «утраченные связи» и даже восстановить память.

Не менее важно, что физическая активность предотвращает болезни сердца, ожирение, диабет и другие недуги, которые повышают риск возникновения проблем в работе мозга, поскольку люди неуклонно стареют.

Источник: Golos.ua

Человеку необходимо заниматься аэробикой

Читайте также:

Свежие статьи

Человеку необходимо заниматься аэробикой

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях