6 причин сильной тяги к сладкому
Эксперты в области диетологии назвали факторы, провоцирующие потребность в сладких продуктах, сообщает health info со ссылкой на «Медикфорум».
Одной из причин, заставляющих человека набрасываться на лакомства с сахаром является несистемное питание, когда между приемами пищи проходит много времени. Потребность в сладком при этом – оптимизационное решение организма быстро поднять уровень глюкозы в крови и поддержать мозг, захандривший от нехватки питательных веществ. В таком случае невозможно волевым усилием избежать употребления сладкого, но проблема в том, что многие не могут остановиться и съедают сразу много.
Также сильная тяга к сладкому может вызываться грибковой инфекцией в кишечнике – при этом страсть может принять форму болезненной привязанности. Другим фактором желания съесть что-нибудь сладкое являются тяжелые нагрузки, после которых организм стремится восстановить свои силы.
Кроме того, обострившаяся любовь ко всему сладкому может сигналить о нехватке микроэлементов, например, магния, фосфора или хрома. Такую проблему можно решить, обогатив свой рацион разнообразными продуктами, в которых много витаминов и других полезных веществ.
Бывает и так, что потребность в сладком формируется как следствие нервных переживаний и потрясений, снижающих уровень гормона серотонина в крови, защищающего человека от психических расстройств. Но многие все же едят сладкое машинально и плохо контролируют количество съеденного сахара. Возможно, будет не лишним просить близких или коллег напоминать о том, что тех же конфет за день съедается слишком много.
Источник: MedikForum
Читайте также:
- При каких заболеваниях возникает тяга к сладкому?
- Как есть меньше сахара: 7 несложных способов перестройки вкусовых рецепторов
- Что будет, если есть много сладкого
- Почему невыспавшийся мозг жаждет сладкого и жирного
- 12 причин, почему хочется сладкого
- Специалисты назвали десерты, которые могут привести к отравлению тяжелыми металлами
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях