
Простые правила для здоровья глаз
В современном мире много факторов оказывает негативное влияние на один из важных органов человеческого организма – глаза. Век компьютеров, активного использования планшетов, мобильных телефонов, мониторов для чтения информации приводит к перенапряжению, усталости глаз, а затем и к ухудшению зрения. Очень важно сохранить здоровье органов зрения, в чем помогут несложные советы по профилактике заболеваний глаз.
Глаза являются продолжением нервной системы, поэтому следует лучше питаться, избегать стресса и полноценно отдыхать, чтобы сохранить их здоровыми как можно дольше.
- Не позволяйте никому пользоваться вашими вещами и не пользуйтесь чужими.
- Защищайте глаза от солнца солнцезащитными очками.
- Давайте глазам отдых.
- Защищайте глаза от пыли, дыма и хлора в бассейне специальными очками.
- Если вы подвержены глазным заболеваниям, укрепляйте свой иммунитет.
- Употребляйте много фруктов, ягод и овощей, особенно желтого и оранжевого цвета.
- Избегайте блюд, приготовленных из муки высшего сорта и с сахаром.
- Если у вас аллергия, исключите из рациона молочные продукты, кофе и чай.
Источник: health info
Читайте также:
- Еда которая заботится о зрении
- Комплекс упражнений для снятия усталости глаз
- Почему возникает сухость в глазах и как избежать осложнений
- Как питание влияет на зрение: советы для здоровья глаз
- Лучшие фитотерапевтические рецепты для лечения глаз
- При воспалительных заболеваниях глаз помогут настои ромашки
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях