Простые правила для здоровья глаз
2 мая 2020 г.
В современном мире много факторов оказывает негативное влияние на один из важных органов человеческого организма – глаза. Век компьютеров, активного использования планшетов, мобильных телефонов, мониторов для чтения информации приводит к перенапряжению, усталости глаз, а затем и к ухудшению зрения. Очень важно сохранить здоровье органов зрения, в чем помогут несложные советы по профилактике заболеваний глаз.
Глаза являются продолжением нервной системы, поэтому следует лучше питаться, избегать стресса и полноценно отдыхать, чтобы сохранить их здоровыми как можно дольше.
- Не позволяйте никому пользоваться вашими вещами и не пользуйтесь чужими.
- Защищайте глаза от солнца солнцезащитными очками.
- Давайте глазам отдых.
- Защищайте глаза от пыли, дыма и хлора в бассейне специальными очками.
- Если вы подвержены глазным заболеваниям, укрепляйте свой иммунитет.
- Употребляйте много фруктов, ягод и овощей, особенно желтого и оранжевого цвета.
- Избегайте блюд, приготовленных из муки высшего сорта и с сахаром.
- Если у вас аллергия, исключите из рациона молочные продукты, кофе и чай.
Читайте также:
- 4 проблемы со зрением, которые появляются после 40 лет
- Как блефаропластика и липофилинг помогают вернуть красоту и молодость глаз
- Почему жжёт глаза и что с этим делать
- Снимаем напряжение: упражнения для круговых мышц глаз
- Как оздоровить и укрепить глаза: 2 несложных метода
- 8 способов защитить свое зрение
Свежие статьи
-
около 1 часа назад:
-
около 3 часов назад:
-
около 5 часов назад:
-
около 8 часов назад:
-
около 10 часов назад:
-
около 12 часов назад:
-
около 14 часов назад:
-
около 16 часов назад:
-
около 18 часов назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях