Как есть арбуз и дыню без вреда для здоровья
Прежде всего, не стоит съедать сразу большие порции бахчевых, поскольку насыщенные влагой арбузы и дыни в этом случае увеличивают нагрузку на почки, а также способны навредить работе сердца. Такой рекомендацией поделился врач-диетолог Сергей Обложко.
Врач рассказал в интервью РИА Новости, что арбузы и дыни насыщены калием, и в большом количестве могут спровоцировать нарушение сердечного ритма. Людям с аритмией их весомые порции могут причинить вред.
Существует и другая опасность, связанная с бахчевыми.
Медик рассказал, как есть арбуз и дыню без вреда для здоровья. Он отметил, что существует несколько правил, которым полезно следовать любителям этих ягод:
- разбивать на несколько приемов, употребляя за каждый не более 200-300 граммов;
- ни в коем случае не есть на голодный желудок;
- употреблять как десерт после основного приема пищи.
Также, добавил врач, нужно учитывать время суток – арбузы не следует есть поздним вечером.
Читайте также:
- Лучший напиток, чтобы хорошо спать и сбросить лишний вес
- Как распознать отравление арбузом и что делать дальше
- 5 фактов об арбузах — плодах, без которых мы не представляем себе лета
- Как выбрать арбуз и дыню?
- Как хранить арбуз, чтобы он дольше оставался свежим
- Как не отравиться арбузом: советы медиков
Свежие статьи
-
около 1 часа назад:
-
около 5 часов назад:
-
1 день назад:
-
1 день назад:
-
2 дней назад:
-
2 дней назад:
-
3 дней назад:
-
3 дней назад:
-
3 дней назад:
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях