Лечебные ванны при нейроциркуляторной дистонии

7 июля 2014 г.

Благоприятное действие на организм в целом оказывают травяные ванны, благодаря содержащимся в растениях витаминам, микроэлементам, фитонцидам. Кроме того, вдыхание ароматов трав успокаивает нервную систему, нормализует сон.

Чтобы приготовить такую ванну, надо взять 1,5 стакана смеси сухих трав, залить 1 литром кипятка, прокипятить на медленном огне 15-20 минут, дать настояться 2 часа, процедить и вылить отвар в ванну.
Можно принимать ванну с добавлением сбора трав - валерианы, душицы, липового цвета и календулы. Лучше, если вода в ванной будет нормальной температуры, около 35°C, так как для очень запущенных случаев холодные ванны не рекомендуются - они слишком возбуждают нервную систему.
Ванна с добавлением морской соли. Природная морская соль безвредна и содержит компоненты, необходимые для всего организма: калий регулирует питание клеток кожи; кальций, проникая в клетки, обеспечивает нормальную свертываемость крови; магний способствует расслаблению мышц (если вас мучают судороги мышц по ночам, сделайте вывод - вам не хвататем магния, добавьте в рацион питания продукты, богатые магнием); бром успокаивает нервную систему; йод действует как антисептик.
Оптимальная температура 32-34°C. Продолжительность приема ванны - 10-12 минут. Курс - не менее 12 процедур. Потом небольшой перерыв.
Хвойная ванна. Назначается при переутомлении, бессоннице, заболеваниях периферической нервной системы. В аптеках продается хвойный экстракт. Применяйте его согласно инструкции.( 100 мл хвойного экстракта).
Йодо-бромная ванна. Избавляет от навязчивых головных болей, снимете усталость, мышечное напряжение. Приобретите в аптеке 100 гр. Натрия йодида и 250 гр. Калия бромида, растворите их в 1 литре воды. 100 мл полученного концентрата вылейте в теплую (35-36°C) ванну, в которой можете предварительно растворить поваренную соль (2 кг). Принимать такую ванну нужно 10-12 мин. Оставшийся концентрат храните в темном месте.
Самый простой и доступный вариант - теплая лечебная ванна. Для ее приготовления необходимо наполнить ванну водопроводной водой с температурой 38- 39°С, продолжительность процедуры - не более 15 минут. Постепенно повышайте температуру воды до 40 - 42°С, а длительность воздействия до 20 минут. После процедуры вытретесь насухо, обернитесь простынею и шерстяным одеялом, отдохните 20 - 30 мин.

Источник: health info

Лечебные ванны при нейроциркуляторной дистонии

Читайте также:

Свежие статьи

Лечебные ванны при нейроциркуляторной дистонии

Читайте также:

Свежие статьи

Присоединяйтесь к нам в социальных сетях